不吃早餐对身体健康不利，但不健康的早餐同样有害健康，以下几类早餐你吃了吗？
❶ 剩饭菜当早餐：不少人图方便，喜欢把前一天的剩饭当早餐，保存不当的剩饭菜隔夜后很容易产生亚硝酸盐，这种早餐会对人体健康产生危害；
❷ 零食当早餐：早上时间紧张，有人会顺手把各种零食，如巧克力、饼干、薯片等当早餐，这种早餐营养不够全面，水分也不够充足；
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不吃早餐对身体健康不利，但不健康的早餐同样有害健康，以下几类早餐你吃了吗？
❶ 剩饭菜当早餐：不少人图方便，喜欢把前一天的剩饭当早餐，保存不当的剩饭菜隔夜后很容易产生亚硝酸盐，这种早餐会对人体健康产生危害；
❷ 零食当早餐：早上时间紧张，有人会顺手把各种零食，如巧克力、饼干、薯片等当早餐，这种早餐营养不够全面，水分也不够充足；
❸ 快餐式早餐：很多人尤其上班族亲睐汉堡、面包、炸鸡腿等西式快餐，这种早餐属高热量食物，长期食用会导致肥胖和营养素不均衡；
❹ 传统式早餐：不少人对豆浆与油条等传统早餐情有独钟，习惯性天天吃这类早餐，这类早餐热量高且营养单一，不宜长期食用；
❺ 蔬果式早餐：用蔬菜、水果喝牛奶当早餐，这类早餐深受许多素食主义者和女性的欢迎，这类早餐缺乏足够的热量供给。
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