关于瘦MM你不知道的几个秘密
很多人身边都有一个怎么吃都吃不胖的瘦MM，心中各种羡慕嫉妒恨。除了经常被夸赞身材好、漂亮外，身后更是有数不清的异性同胞。而自己虽然也常被夸赞可爱，但听着却是中了一万点伤害。想想餐餐都控制，但连喝口水都胖，说起来都是眼泪。难道瘦子天生就是瘦子，而胖子则永无翻身之日了吗？
其实，并不存在什么天生的瘦子和胖子，虽然存在个体差异，但关键在于健康的生活习惯，下面就告诉你瘦子的秘密，助你告别胖子，找回自己的春天。
1. 瘦子不是不吃饭，关键在于怎么吃
很多胖MM不爱吃饭，一方面觉得主食热量太高，容易长胖；另一方面觉得自己已经这么胖了，少吃一顿也不会怎么样，而且还可以减少能量的摄入，为了减肥拼了。但是长期这样做的后果是人体所需的营养得不到满足，长时间的抑制食欲和饥饿感反而会引发心里对食物的迫切渴望，造成暴饮暴食，反而摄入更多的能量。
瘦MM的做法是每顿饭都不会错过，因为必要的能量摄入可是她们正常新陈代谢的动力来源哦，这可是变瘦的前提。而且，在保证每日身体能量和营养所需的之外，又可以让自己的味蕾得到满足，何乐而不为呢！
但会严格控制食不过量哦，每餐七八分饱，决不让自己吃撑；按时吃饭
很多人身边都有一个怎么吃都吃不胖的瘦MM，心中各种羡慕嫉妒恨。除了经常被夸赞身材好、漂亮外，身后更是有数不清的异性同胞。而自己虽然也常被夸赞可爱，但听着却是中了一万点伤害。想想餐餐都控制，但连喝口水都胖，说起来都是眼泪。难道瘦子天生就是瘦子，而胖子则永无翻身之日了吗？
其实，并不存在什么天生的瘦子和胖子，虽然存在个体差异，但关键在于健康的生活习惯，下面就告诉你瘦子的秘密，助你告别胖子，找回自己的春天。
1. 瘦子不是不吃饭，关键在于怎么吃
很多胖MM不爱吃饭，一方面觉得主食热量太高，容易长胖；另一方面觉得自己已经这么胖了，少吃一顿也不会怎么样，而且还可以减少能量的摄入，为了减肥拼了。但是长期这样做的后果是人体所需的营养得不到满足，长时间的抑制食欲和饥饿感反而会引发心里对食物的迫切渴望，造成暴饮暴食，反而摄入更多的能量。
瘦MM的做法是每顿饭都不会错过，因为必要的能量摄入可是她们正常新陈代谢的动力来源哦，这可是变瘦的前提。而且，在保证每日身体能量和营养所需的之外，又可以让自己的味蕾得到满足，何乐而不为呢！
但会严格控制食不过量哦，每餐七八分饱，决不让自己吃撑；按时吃饭