前些天看好一家寿司店，老板和大厨闹矛盾不想做了，我们盘下来开第二家Maiga
Sushi餐馆。前期装修什么都挺顺利，几周前开业顾客反响都还挺正面（反正老美有happy
hour就好），结果这几天被个招牌问题搞得焦头烂额。La Habra市政府不像San
Bernadino，新的招牌必须经过市政府批准，尺寸字体照明材料等都有严格规定。找了几家做招牌的，选了一家速度最快价钱最便宜的。然后招牌搭上以后被市政府否掉，罚款，再找一家重新做。中间各种扯皮不说，反正前后两次一共花了快5000刀，而当初如果找靠谱的一次3000刀也就搞定了。什么叫做占小便宜吃大亏？
许多丫头发消息给我，其中一大部分比例是这样“以前什么作死方法都试过，减肥药，过午不食，7天断食，苹果醋，针灸，低盐低脂，但每次都反弹，现在身上都是肉，感觉喝水都胖，已经不知道怎么吃饭了”。还有，“大姨妈好久没来了，医生说要吃激素或中药，我不想吃，请问我该怎么办？” 最后一定有一句”酥你头一点儿也不大”。
字里行间看得出有的俏皮，有的幽默，有的彷徨，有的楚楚可怜，可我只想哭。
减肥其实挺容易的。要减肥的人，我会问一堆问题，饮食不对的我们来重新安排下饮食，合理热量，充足营养。运动方式单调效率不高的，改变运动方法，有氧力量HIIT循环训练让身体重新不适应。作息不对休息不好的，强调休息>运动的重要性，合理安排节奏。通常一段时间后都会看到变化，慢慢走上良性循环。
我最怕的是那些把自己身体搞坏了，基代已经很低，有些饮食失调症状的栗子。因为这样的孩子你不应该让她们减脂，而是从调整理念，调整饮食开始把基代恢复起来，把姨妈找回来。可能需要几个月甚至更久的时间来恢复到正常以后，再稳固一段时间，然后慢慢增加热量差重新开始减脂。但这些丫头多半不会听，她们对“多吃些“这三个字有很深的恐惧。
贪便宜大概是人性弱点，我有，你有，很多人都有。我贪图省时间省钱，结果多花了冤枉钱不说还浪费时间，餐馆开张一个月了只能挂个布做临时招牌。可钱毕竟是身外物，你图快图方便用极端方式去减肥，消耗的是时间和自己的健康。
身体是个很复杂精密的系统，而且个体差异原因，没有一个方法适合所有人。减肥的方法有一千种，说实话都有用，但只有能长久坚持并保持效果的才真的值得去做。如果你2周后要拍照，能不能看着瘦一些，那很简
许多丫头发消息给我，其中一大部分比例是这样“以前什么作死方法都试过，减肥药，过午不食，7天断食，苹果醋，针灸，低盐低脂，但每次都反弹，现在身上都是肉，感觉喝水都胖，已经不知道怎么吃饭了”。还有，“大姨妈好久没来了，医生说要吃激素或中药，我不想吃，请问我该怎么办？” 最后一定有一句”酥你头一点儿也不大”。
字里行间看得出有的俏皮，有的幽默，有的彷徨，有的楚楚可怜，可我只想哭。
减肥其实挺容易的。要减肥的人，我会问一堆问题，饮食不对的我们来重新安排下饮食，合理热量，充足营养。运动方式单调效率不高的，改变运动方法，有氧力量HIIT循环训练让身体重新不适应。作息不对休息不好的，强调休息>运动的重要性，合理安排节奏。通常一段时间后都会看到变化，慢慢走上良性循环。
我最怕的是那些把自己身体搞坏了，基代已经很低，有些饮食失调症状的栗子。因为这样的孩子你不应该让她们减脂，而是从调整理念，调整饮食开始把基代恢复起来，把姨妈找回来。可能需要几个月甚至更久的时间来恢复到正常以后，再稳固一段时间，然后慢慢增加热量差重新开始减脂。但这些丫头多半不会听，她们对“多吃些“这三个字有很深的恐惧。
贪便宜大概是人性弱点，我有，你有，很多人都有。我贪图省时间省钱，结果多花了冤枉钱不说还浪费时间，餐馆开张一个月了只能挂个布做临时招牌。可钱毕竟是身外物，你图快图方便用极端方式去减肥，消耗的是时间和自己的健康。
身体是个很复杂精密的系统，而且个体差异原因，没有一个方法适合所有人。减肥的方法有一千种，说实话都有用，但只有能长久坚持并保持效果的才真的值得去做。如果你2周后要拍照，能不能看着瘦一些，那很简
