越来越胖，减肥失败，我们该怎么办
引言：随着生活质量的提高，我们的饮食结构也发生很多的变化，随着而来的就是慢病的光临，例如：肥胖，糖尿病，阿尔茨海默症等等，这些都是跟饮食结构有关系的疾病，作为营养师我们更关注的是全民的健康，那么今天我们箭头指向肥胖，为什么人们越来越胖，减肥却屡屡以失败告终呢？我们该怎么办？下面我们一起进去今天的主题。
一、我们越来越胖究竟是谁之过
原因大体有以下几点
1.能量超标了
何为能量超标呢？通俗点说就是你吃多了，我们在生活中一直在强调平衡，但是在吃的过程中我们几乎是忘了平衡这个关键因数，明明是7-8分我们就饱了，看到美食还是控制住多吃两口，每次多吃两口，累计起来你的身体就想气球一样圆乎乎了（胖了）。
2.饮食结构出现问题了
什么是饮食结构出现问题了，我们会常常听身边
引言：随着生活质量的提高，我们的饮食结构也发生很多的变化，随着而来的就是慢病的光临，例如：肥胖，糖尿病，阿尔茨海默症等等，这些都是跟饮食结构有关系的疾病，作为营养师我们更关注的是全民的健康，那么今天我们箭头指向肥胖，为什么人们越来越胖，减肥却屡屡以失败告终呢？我们该怎么办？下面我们一起进去今天的主题。
一、我们越来越胖究竟是谁之过
原因大体有以下几点
1.能量超标了
何为能量超标呢？通俗点说就是你吃多了，我们在生活中一直在强调平衡，但是在吃的过程中我们几乎是忘了平衡这个关键因数，明明是7-8分我们就饱了，看到美食还是控制住多吃两口，每次多吃两口，累计起来你的身体就想气球一样圆乎乎了（胖了）。
2.饮食结构出现问题了
什么是饮食结构出现问题了，我们会常常听身边