酱油知识之一:凉拌酱油与生抽酱油有啥区别?
2015-05-09 15:58阅读:
酱油知识之一:凉拌酱油与生抽酱油有啥区别?
最近,有家庭主妇朋友问我,“在超市看到有一种叫凉拌酱油,这凉拌酱油只能凉拌吗?与生抽酱油有啥区别?
从食物配料表看,生抽和凉拌酱油基本无区别。
从食用方法看,餐桌酱油的卫生标准要求比烹调酱油高。《酱油卫生标准》规定,餐桌酱油菌数总数小于等于30000个/1毫升。生抽酱油属于餐桌酱油,即可配菜凉拌,又可烹调加工。凉拌酱油有的标明只可凉拌,有的是凉拌和烹调都可用。
整体看,大概是厂家从生抽中,细分提出的一个“凉拌”的概念。凉拌和生抽酱油类似,消费者可根据需求不同选择购买。
酱油经微生物发酵,B族维生素含量增加,而且还含有镁,钾,氨基酸等营养成分。但要注意酱油中钠含量比较高。烹调时,可减少食用盐、味精、鸡精的用量。另外,特别像高血压、冠心病人群,更应注意控制酱油的用量。
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王艳丽营养师
QQ:1224824201
营养与食品卫生学硕士
国家高级公共营养师