健肠益中来—掌握肠识更健康 2014-10-24 17:57阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2685906231 健肠益中来—掌握肠识更健康 每天忙碌的您是否有便秘、腹泻、腹痛等问题。这些症状多是与肠道不健康有关。肠道的健康会直接关系到人体的健康。我们的肠道承担了食物中99%的营养物质的吸收。肠道中有充足的益生菌是肠道健康的保证。 在我们的肠道中有1-2公斤左右的细菌,其中有像金黄色葡萄球菌、病原性大肠杆菌等有害菌,也有以乳酸菌、双歧杆菌为代表的有益菌,还有一些中性菌。强健人群体内的菌群比例为有益菌70%、有害菌15%、中性菌15%。有益菌数量充足可以保证对体内有害菌起到抑制作用。而现在的普通人群肠道有益菌的数量大多不到25%,因此常会出现腹泻、便秘、免疫力低下的情况。