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1.定期做检查：定期检查是关乎胎儿在母体里的成长状况、健康状况和母体自身健康指标的检查，如不定期做检查，母子二人有问题不能及时检出来和及时改善，会对母子二人健康带来威胁，严重的危机生命;一般在怀孕40天以后就能确认，去妇幼保健院他们都会给你一个妇幼保健手册，上面会安排检查的项目和时间。有的从怀孕一直到后期快生了才去检查，结果孩子有问题，给母体也造成不小伤害。
2.营养充足适当的运动：胎儿在孕育期间，与其母借助胎盘脐带相连，完全依靠母体气血供养，在胞宫内生长发育。这一时期即受到父母体质强弱、遗传因素的影响，又受孕母之营养、心理、精神状况、疾病用药等因素的影响;
做到营养充足，至少要做到：1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。 2）多吃蔬菜水果 3）每天吃奶类、大豆或其制品 4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5）多摄入含叶酸和含铁丰富的食物 6）保证摄入加碘食盐和增加海产品的摄入 7）戒烟、戒酒 8）膳食清淡、适口，少食多餐。9）适量身体活动，维持体重的适宜增长。10）保持食好心态
3.注意个人卫生：这个在整个孕期特别小心，注意个人的饮食卫生，特别是外面一些不太卫生的食物就不要吃了，万一吃坏了，自已和孩子都受罪，甚至造成严重后果。
参考文献：1.公共营养/韦莉萍编.广东经济出社，2008.7（2012.2重印）