超市买的汤圆怎样吃才解腻又健康--水果汤圆

2011-02-16 09:16阅读：

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情人节刚过，紧接着元宵节又来，真是一浪接着一浪的甜蜜~~~~

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前几天去超市，家乐福里一溜的大号冰柜里都被装满了各种汤圆，那是相当的热销，我挤在人堆里欣赏着，
没打算买，家里早已准备好水磨糯米粉、黑芝麻、杏仁啥的，自己动手做的汤圆多浪漫健康实惠。

沉浸在汤圆的世界里，包

装袋子好看又精致、还能看到里面内容的，就拿起看看这款的配方，学习么。
忽然的就被一包带着花纹的漂亮汤圆吸引，真眼熟，这不是去年博友‘依依’做的大理石汤圆吗，好家伙！今年
就被山寨了，知识、速度就能换财富。

我也早已对拿起的舍不得放下了，这个必须拿走，要钱也得拿走，还土耳其榛子陷的，多买几袋，家里的原
料等过了元宵节也能做的~~~

一年中扎堆吃汤圆的时候，要不就好似没过这个元宵节。大多数人还都选择买现成的，回家煮煮就吃，省
事！知道么，外面的袋装汤圆一般都是加了白油的，就是猪油，口感又香又甜，属于“高油脂”及“高热量”
的美食。再加上糯米的特点是黏性高，不易消化~~ 若加入新鲜的水果一起吃，就会起到解腻助消化的作用，
水果的纤维成分可以加快身体的代谢功能，这样才更利于健康！也有益瘦身！

这款‘水果汤圆’是模仿一家餐馆的招牌甜品，清爽不腻口，山寨，必须！

【水果汤圆】
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原料: 汤圆、火龙果、草莓、菠萝蜜、芒果
配料：蜂蜜、淀粉

准备：将火龙果、菠萝蜜、芒果切丁，草莓对半切开就可

做法：
1. 水沸腾后加入汤圆，大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面，中途要用铲子轻轻
的推动锅底，以防粘锅
2. 将一勺淀粉用清水调开，倒入后用勺子搅拌，再次煮开即可关火，加淀粉是
让汤汁看上去浓稠些，若煮的汤圆多就不要加淀粉水了
3. 等锅内的汤稍凉时，再将水果丁倒入，这样能保持水果的鲜，若在很烫的温
度加入水果，那水果会被烫酸的，口感就没那么的新鲜了