金针菇鸡腿拌黄瓜(25道营养低卡减肥菜)

这几天有朋友想了解我减肥的情况。
还有人问我用了多长时间减了20斤，我想了想，大约我失踪了多久，就减了多久了。算下来有小半年的时间了。
关于我怎么减肥的，用的就是最常规的方法：节食加运动。
减肥，我并没有放弃主食和肉类，但是我会在制作方法上多下点功夫，尽量采用少油的方式制作。
今天介绍的菜就是我在减肥中经常吃的菜了。
不过主食和肉类我通常都是放在中午的，晚上的时候我基本上就是水果和酸奶。
但是肉类的量也要注意，我是控制在100克左右。
现在我还在减肥中，关于最近近期的照片目前没有，等改天照了照片给大家拿来对比一下哈，^_^！