饮酒可代替运动达到健身效果？（图） 2008-09-19 00:13阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1237882014 健康生活法则包括合理饮食、适度运动以及充足的睡眠。酒精则被视为健康的一大杀手。然而，丹麦学者的最新研究表明，每周适量饮酒（女性每周一杯，男性每周两杯为宜）不仅对心脏有好处，甚至可代替运动，起到健身效果。 丹麦国家卫生部的流行病专家穆尔特.格伦贝克及其同事在《欧洲健康日报》上发表的研究成果称：假如你不愿过多运动，那么每日少量饮酒亦足以起到健身效果。 该项研究历时二十余年，调查对象达12000人。 格伦贝克及其同事发现运动和饮酒能分别促进心脏健康，若将两者结合，则可事半功倍。研究小组将调查对象分为四类后取得了进一步的发现：既不运动也不饮酒的人群患心脏病几率最高；滴酒不沾和适量饮酒但从不运动的人群患病几率相同，但比前者下降约30%；而少量饮酒并坚持运动的人群患病风险仅为第一类人的50%。
