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【鱼香素丝】年前19道余味留香开胃下饭菜

2009-01-16 09:57阅读:
【鱼香素丝】年前19道余味留香开胃下饭菜

除了豆腐、豆干以外,大豆制品还有豆酱、大豆蛋白制品。总之,良好蛋白质丰富的大豆制品相当多,价格又便宜,不妨多多利用。由于大豆制品是传统的食物,多数人都熟悉调味法。对于广大素食者,最好每天都吃一些大豆制品。如果是老人的话,千万不要一次吃了太多,最好把它们烹调成淡味。

大豆蛋白质的80%将流入豆浆里面,即使豆渣也含有不少的蛋白质。豆浆里面的脂肪则已经变成细细的粒子。

近年来,大豆蛋白制品好多人对它有看法,就对新鲜蔬菜而言,不是最天然健康素食,它是人工从大豆提炼出来得。凡事不能一刀切,不过,就广大刚开始素食者而言,大豆蛋白制品有丰富素食菜肴作用,不然的话素食菜肴品种太单一了,每个人的爱好均不一致,让广大国民接受素食有很大的难度。

就致力于推广素食而言,丰富素食菜肴品种是重中之重,我个人认为,对一切事物不能钻“牛角尖”。

今天这道菜是素版川菜“鱼香素丝”,鱼香味,是四川菜肴主要传统味型之一,具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和香味浓郁的特色。


【鱼香素丝】年前19道余味留香开胃下饭菜
鱼香素丝



原料
素肉丝
冬笋


调味料
四川豆瓣辣酱
姜末


老抽


制作方式
(1) 冬笋剥去笋衣洗净,放入锅中加水煮熟,冬笋用凉水浸下切丝备用。


【鱼香素丝】年前19道余味留香开胃下饭菜
【鱼香素丝】年前19道余味留香开胃下饭菜
(2) 素肉丝用开水泡软,挤干水分,用少许干淀粉拌匀上浆备用。
(3) 净锅内净倒入精制油,待油温升至4成左右,倒入素肉丝、冬笋丝大火滑油, 出锅沥干油分。
(4) 锅内留15克精制油,放四川豆瓣辣酱小火炒香,再加入姜末继续炒香,倒入素肉丝、冬笋丝,然后加老抽、蘑菇精、白糖改大火翻炒,加入湿淀粉勾芡放醋翻炒出锅装盘,用二条青辣椒丝点缀即可。

特别提示
(1) 素丝滑嫩,留香味浓,是极好的下饭菜。


(2) 素肉丝一定要用干淀粉上浆。

(3) 用冬笋丝作辅料,爽口脆香。
(4) 注意糖、醋、四川辣椒酱之间比例,口味小甜、小酸、小辣,回味浓香。

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