生菜：富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠的作用。
材料：生菜300克、耗油、蒜末、胡萝卜、葱花适量。
调料：盐适量。
做法：
1.用适量清水调入淀粉搅拌均匀待用。
2.锅中水烧开后放入生菜烫一下摆盘，蒜末搁在生菜上面。
3.锅里倒入油，烧热后加入耗油和芡水熬制黏稠，浇在生菜上，最后撒上葱花即可
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生菜：富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠的作用。
材料：生菜300克、耗油、蒜末、胡萝卜、葱花适量。
调料：盐适量。
做法：
1.用适量清水调入淀粉搅拌均匀待用。
2.锅中水烧开后放入生菜烫一下摆盘，蒜末搁在生菜上面。
3.锅里倒入油，烧热后加入耗油和芡水熬制黏稠，浇在生菜上，最后撒上葱花即可
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食生菜小贴士：
1.因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。
2.对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。
3.无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。
4.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。
新鲜时令热素菜（点击图片，可查看对应菜肴的具体做法）
食生菜小贴士：
1.因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。
2.对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。
3.无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感。
4.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。
新鲜时令热素菜（点击图片，可查看对应菜肴的具体做法）