新浪博客

南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）

2010-09-09 08:35阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1570149997

南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）

秋天到了，在这个季节里多吃南瓜可是好处多多，以下四大理由就足够
让你挡不住南瓜的诱惑。
　　理由一：改善秋燥症状秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇
干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为
宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维Ａ、维生素Ｅ的食品，可
使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，
可由人体吸收后转化为维生素Ａ。另外南瓜含丰富的维生素Ｅ，能帮助各种
脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
　　理由二：治病 多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能
减少麻疹的患病危险和死亡率。
　
　理由三：补血清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，
可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以
和孩子一起食用南瓜。
　　理由四：南瓜是维生素Ａ的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，
还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
（以上蓝色文字来自网络）
昨天一早，单位的网络无端崩溃，所以昨天是断网的一天，超不习惯哦。 南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
金黄的颜色，丰富的营养，细腻的口感，香甜的味道，这就是我对这
款椰蓉奶油南瓜羹的评价。放了一点椰蓉，不但丰富了口感，更增添了一丝
的椰香，很喜欢。宴客的饭桌上作为一道饭后的甜点，肯定为你赢来不少的
喝彩。
其实南瓜本身带甜味，不好甜的朋友只要把南瓜煮熟，放搅拌机打烂也
就已经很美味了。不用放糖，不用放奶，原汁原味的南瓜羹也很健康美味哦，
如果把淡奶油改成炼奶的话，就不要放糖了，因为炼奶都挺甜的了。

材料：
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
做法：
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
（从搅拌机倒出来的南瓜羹其实已经可以直接吃了，但因为我加入了淡奶油，
而淡奶油是已经开封放在冰箱的，所以，保险起见，我还是把它煮开再吃）
 南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）
依家更多南瓜吃法请点击文字：
南瓜玉米浆 炼奶南瓜羹 南瓜腊鸭腿焗饭
美味又养生的----南瓜玉米浆（非常推荐） 春季养生篇---炼奶南瓜羹 南瓜腊鸭腿焗饭（13款营养又美味的花样米饭）
南瓜香肠卷 晶莹南瓜冻 红枣百合蒸南瓜
南瓜香肠卷（16款新手也能轻松做的休闲小点） 晶莹南瓜冻（附7款南瓜的不同做法） 红枣百合蒸南瓜---感恩母亲节
豉汁排骨南瓜盅 吉祥黄金果 南瓜鸡丁
晶莹南瓜冻（附7款南瓜的不同做法） 晶莹南瓜冻（附7款南瓜的不同做法） 晶莹南瓜冻（附7款南瓜的不同做法）
南瓜杏仁饼 南瓜烧鸡翅
晶莹南瓜冻（附7款南瓜的不同做法） 南瓜烧鸡翅（我家最爱的16道鸡翅做法） 南瓜的12种吃法---南瓜烧排骨
椰蓉奶油南瓜羹
南瓜的小资吃法---椰蓉奶油南瓜羹（附13款南瓜吃法）

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享