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【豆渣的七十二变】充分利用豆浆的副产品 —— 风味十足的春韭小豆腐

2011-03-07 09:28阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1607812347

【豆渣的七十二变】充分利用豆浆的副产品 <wbr>—— <wbr>风味十足的春韭小豆腐
作为一个热爱厨房的人，更加热爱各种食材，喜欢研究它们的个性，喜欢用最佳的方式将它们呈现…哪怕是常常被丢弃的“废料”，也不舍得浪费，总希望用最好的方式善待它们，为它们找到一个安身之处，或许，这才是对待食材的最高礼遇 【豆渣的七十二变】充分利用豆浆的副产品 <wbr>—— <wbr>风味十足的春韭小豆腐

每次打豆浆，都会剩下好多豆渣，扔掉太可惜，总会绞尽脑汁，变着花样将它们利用起来。最近开始喝五味豆浆
，剩下的豆渣中有黄豆、黑芝麻、杏仁、花生、枸杞，都是好东西，仍掉实在是不能容忍的浪费。

于是，想起从前奶奶做的小豆腐，其实就是磨豆浆剩下的豆渣，换个名字，听起来营养了许多。把豆渣充分挤去水分，再与青菜或者葱花一起炒，吃起来沙沙的口感，味道很独特。

与豆渣同炒的青菜可以随意选择，一般带绿叶儿的都挺合适，我的菜篮里此时只剩下了一把韭菜，于是就用它。豆渣原本没有什么滋味，借助清鲜的春韭来体味儿，立刻变得风味十足，加上零星的红椒点缀，卖相也给人一种鲜然的感觉 【豆渣的七十二变】充分利用豆浆的副产品 <wbr>—— <wbr>风味十足的春韭小豆腐

变废为宝，绝对是件乐趣无穷的事情，我喜欢那种让即将枯萎的生命在自己手中重新绽放的满足感，仅仅这样一些小改变，就会让自己的生活变得与众不同 【豆渣的七十二变】充分利用豆浆的副产品 <wbr>—— <wbr>风味十足的春韭小豆腐

春韭小豆腐
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材料：
主料：韭菜1把、豆渣1碗
配料：红椒1/2根
调料：盐适量、鸡精少许

做法：
1．韭菜摘去老根，洗净，豆渣充分沥干水分，红椒洗净、去籽；
2．韭菜切段，红椒切片；
3．锅烧热，放少许油，油热后倒入豆渣；
4．小火煸炒，至豆渣呈干燥松散状，放入韭菜；
5．翻炒至韭菜稍稍变软，加适量盐；
6．继续翻炒一分钟左右，加入少许红椒和鸡精，翻炒均匀即可。
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烹制心得：
1．豆渣一定要充分沥干水分，否则炒时易出水；
2．炒豆渣的油，可以比平时稍稍多放一点，以免豆渣口感较涩；
3．如果炒时水分较多，可以或稍大一些，将水尽量收干，以免影响口感。

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****************************12款变废为宝的美味****************************
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