春季预防感冒的民间小偏方:桂杞蜜糖蒸萝卜 2013-03-19 07:21阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1607812347 春天的天气就像孩子的脸,乍暖还寒的时节,气候多变、忽冷忽热,而且早晚的温差较大,空中还漂浮着多种病菌和花粉颗粒。中医认为“肺”脏最为娇嫩,所以春季无疑是肺部的“多事之春”,这就苦了那些免疫力低下的朋友,稍有不慎便容易诱发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。 为了预防感冒,最重要的是保持良好的生活习惯,早睡早起,早晚注意多加件衣服,而且随着天气渐渐暖和,可以适当增加户外运动,通过锻炼增强体质,从而提高免疫力。特别是对于上班族们,平时活动较少,导致身体的抵抗力大大下降,每当病毒来袭时,很容易中招 除了良好的生活习惯,饮食也很重要,春季应该多吃新鲜蔬果和肉蛋奶,补充维生素C和优质蛋白,从而提高免疫力。抵抗病毒的侵染。另外,通过调整饮食,我们还可以预防一些小毛病,为身体减轻负担。