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【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）

2012-06-07 08:35阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1902098014

【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）
丝瓜小海鲜汤

今天广州高温黄色预警，35度鸟！
天气越来越炎热，广东的天气还会闷，吃饭木有汤就很难过了！当然，这个季节喝不是炖汤，不是老火汤了，是时令的快手滚汤喽！
刚好当令的丝瓜，简直就是让人顺利进入夏天不可或缺的最佳选择！这个季节，每天的餐桌都少不了一碗丝瓜汤！
我们南方人称的丝瓜，好像北方的童鞋们叫它角瓜！哈哈
名字叫啥才不重要哈哈，重要的是这丝瓜难得的清香，清甜，都是其他瓜菜无比比拟的，更重要的是，丝瓜还有很多很多鲜为人知的好处哈哈！

丝瓜：
丝瓜其富含多种营养成分，仅蛋白质的含量就比黄瓜、冬瓜高出 1至 2倍 ，钙的含量也比其他瓜类高出 1至 2倍。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜独有的干扰素诱生剂，可起到刺激肌体产生干扰素 ,起到
抗病毒、防癌抗癌的作用。丝瓜还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。经研究证明 ,丝瓜汁还有清洁护肤、美容的功效 ,对于治疗皮肤色素沉着可起到一定作用。所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体具有一定的保健作用。
丝瓜浑身全是宝，其种子、瓜叶、瓜花、瓜藤、瓜根、瓜络均可利用。丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜藤常用于通筋活络、祛痰镇咳。专家研究发现，丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜皮主治疮、疖。丝瓜花清热解毒。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。丝瓜根也有消炎杀菌、去腐生肌之效。老丝瓜干后制成药材称为丝瓜络，以通络见长，用于治疗胸肋痛、筋骨酸痛等症。
　 日本《每日新闻》曾刊登过一篇专访文章，介绍80岁高龄的女作家平林英子面无皱纹、青春常驻的秘密，是她从来不用美容化妆品，只是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。这个经验是母亲传授给她的，她母亲90岁时，脸上依然很有光彩。

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很多同学问居然同学，怎么挑丝瓜，才能挑到又嫩有多水的！
确实是个好问题，因为丝瓜一旦没挑好，丝瓜水分太少，口感太差，还有可能带苦涩味道！
现在是丝瓜当令季节，咱家基本要每天一锅丝瓜汤，不管搭配什么，都无法阻挡丝瓜给这个季节的午餐晚餐所带来的清凉甜美感觉！
挑丝瓜，3个小方法轻易让鲜嫩丝瓜跟你回家！
1 看：一堆丝瓜当中，老丝瓜的颜色相当浅色一些，还会有点儿发灰，没有光泽，而嫩的丝瓜则刚好相反，带着初夏的绿色，棱角不够坚硬，容易破损，表皮还很有光泽。挑的当然是后者。
2 摇：随便拿起一根丝瓜，可以抓住其中一端上下方向摇两次，这时候，另一端很容易有种下沉的感觉，也就是说另一端感觉要弯下去，感觉会很容易断的就是嫩的，也可以，抓住中间，上下方向摇两次，感觉两端要下沉，嗯，像沙僧的扁担一样哈哈，就是嫩的；如果你手里的丝瓜坚硬，或者像跟棍子一样，纹丝不动，那最好取另一根。
3 掐：这不是太人道的方法，因为你掐过的地方会有个微小的指甲印哈哈，用指甲轻轻的掐进丝瓜，如果没发出任何声音，轻易的就掐进去了，那是相当鲜嫩滴，但是指甲掐进去的时候会发出轻微的“扑”一声，然后才能掐进去，而且中间感觉还有点儿阻力的，那就是老瓜啦！

【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）

【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）


【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）

下面的图是居然在市场买瓜的时候偷偷用手机拍的，怕摊主大妈不喜欢！～
【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）
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【丝瓜小海鲜汤】夏日消暑美白的“美人水”汤（挑选鲜嫩丝瓜3字经）

居然出品：丝瓜小海鲜汤
材料：丝瓜一条，蛤蜊400克，北极虾十只，盐少许 水适量，油几滴
步骤：
1 蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净，难洗的用刷子刷
2 锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，等待它们打开贝壳
3 中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块
4 当蛤蜊全部张开以后，捞出备用，汤底过滤一下，以防底部有沙子，然后继续烧开
5 汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生即可把蛤蜊倒回来，加入北极虾虾，再次煮开大约2分钟即可调入盐食用。
居然温馨提示：
1 煮过蛤蜊的汤底最好过滤一下，底部的倒去，以防有沙子
2 煮丝瓜的时候不要盖盖子，盖盖子的很容易变黄
3 北极虾本身是咸+鲜+甜的味道，所以，调入盐的时候不要一次放入太多，慢慢加，试味，以防过咸。
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