【冬瓜鱼头汤】冬瓜汤夏日消暑除湿又美体

冬瓜鱼头汤

夏季气温高，人体丢失的水分增多，人们容易感到厌食、乏困和烦渴，须及时补充水分。
瓜类蔬菜的含水量都在90%以上，天然、洁净且具有生物活性，其中冬瓜的含水量居众菜之首。因此在潮热的夏日里多吃冬瓜便成了清热消暑的好方法之一。
春天积蓄在体内的湿气还没有完全散去，夏日已经炎炎如火，大家都躲在空调房里叹冷气！
这样，积蓄在体内深处的湿气就更是难以排解！长久积蓄，人就更加容易感到疲惫，更容易生病。
所以夏天，每个人都有很重要的任务，给自己消暑，帮自己排湿！
冬瓜：
　　冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。
　　冬瓜可利尿消肿，含维生