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道歉的艺术正在消逝

2026-02-25 09:34阅读:
道歉的艺术正在消逝
——真正的道歉不仅仅是言语
尼克·摩根/
李铁柱、雷雳译

如今世事纷乱,人们怒火中烧,道歉的艺术似乎日渐式微。我们很容易被冒犯,却很难原谅别人,而且常常因为骄傲或防卫心太强而不愿承认错误。然而,或许如果我们能重拾道歉的技巧,就能通过一次次真诚的承认,帮助缓解我们社区乃至整个世界的紧张局势。
道歉之所以重要,是因为它有可能成为连接伤痛与治愈的桥梁。它承认了我们所伤害之人的人性,以及即便信任破裂,我们之间依然存在的共同尊严。然而,正如任何收到过敷衍的如果你感到冒犯,我很抱歉的人都知道的那样,并非所有的道歉都具有相同的效果。
2016年,罗伊·莱维基教授及其同事在《谈判与冲突管理研究》杂志上发表了一项研究,探讨了哪些因素能使道歉有效。他们总结了六个关键要素:1.表达遗憾;2.解释错误原因;3.承认责任;4.声明悔过;5.提出补救措施;6.请求原谅。
虽然这六个因素都发挥了作用,但研究人员发现,其中两个因素最为突出:承认责任和主动提出弥补损失。
事实证明,道歉中最有力的话语往往是最简单的:
是我的错。我犯了个错误。承担责任能消除对方的防御心理和推卸责任的倾向。它告诉对方,你清楚地认识到事情的真相,没有丝毫借口,并且愿意承担自己应尽的责任。
但仅仅承担责任是不够的。正如莱维基教授所指出的,言语……终究只是言语。因此,道歉中第二重要的部分是提出弥补。一句我会弥补我造成的错误就能将悔恨转化为行动。它将道歉从言语转化为行动,从情感转化为实质。
其它要素——表达遗憾、解释错误所在、承诺不再犯同样的错误——仍然很重要。但有趣的是,最不重要的部分是请求原谅。或许是因为原谅不是你能强求的;它是对方在适当的时候选择给予的。
想象一下,如果我们更多人都能掌握这六个步骤,我们的公共辩论、家庭争吵和职场冲突将会是什么样子。如果领导者在犯错时坦诚地说:这是我的错,我会这样改正,那又会怎样?如果朋友和伴侣将弥补过错与表达歉意同等重视,那又会怎样?
我们无法掌控整个世界的风向,但我们可以树立谦逊和负责的榜样,让和解成为可能。每一次真诚的道歉,都能缓和愤怒的情绪,重新建立起彼此间的联结。
在这个分裂似乎永无止境的时代,真诚的道歉不仅仅是言语——它是一种修复我们共同生活关系的行动。

资料来源:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/communications-that-matter/202510/the-lost-art-of-apologizing
(该文翻译发布得到了原文作者授权)

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