“杨老师，我难受不想干了……”深夜的倾诉揭开现代人共同的心理困境——我们为何总在自我否定中循环？
丫丫向杨永龙老师倾诉道：“感觉太多问题要解决，没信心。老是内耗气，死我了。”杨老师温和回应：“并没有让你特意做什么，遇到事情多看自己的优点，多向积极方面考虑。”
当被问及内耗来源时，丫丫犹豫道：“不知道怎么说。”在老师鼓励下，她终于吐露心声：“总觉得自己知道问题所在，就是没办法解决。”杨老师建议：“按第一想法去做，不考虑过去将来，也不论对错。”
“但办不到啊！”丫丫痛苦地说，“会疯狂否定自己，心疼得要命。”她描述更具体的困扰：“晚上睡觉感觉否定自己一宿，如果睡前调整好了，早上醒来难受又开始了。”
杨老师开出“心理处方”：“多想快乐情景，做美妙的白日梦，多欣赏自己的优秀。”丫丫继续剖白：“最怕跟人产生感情...从小告诉自己决不允许有感情需要，害怕被抛弃。”
“我们本就生活在情感世界中，”杨老师开导道，“除了爱情，还有亲情、友情等自然情感。应该接纳自己，让情感真实流露。”针对丫丫排斥偶像剧的反应，老师表示：“这无所谓，我也不爱看。”
丫丫反思：“是自己情感体验太少……去年病情加重了。”杨老师指出：“你是在拒绝爱，不能正确表达爱。让情感自然流露才是健康的。”当丫丫说不接受电视感情戏时，老师反问：“这说明你共情力好，为什么要否定
丫丫向杨永龙老师倾诉道：“感觉太多问题要解决，没信心。老是内耗气，死我了。”杨老师温和回应：“并没有让你特意做什么，遇到事情多看自己的优点，多向积极方面考虑。”
当被问及内耗来源时，丫丫犹豫道：“不知道怎么说。”在老师鼓励下，她终于吐露心声：“总觉得自己知道问题所在，就是没办法解决。”杨老师建议：“按第一想法去做，不考虑过去将来，也不论对错。”
“但办不到啊！”丫丫痛苦地说，“会疯狂否定自己，心疼得要命。”她描述更具体的困扰：“晚上睡觉感觉否定自己一宿，如果睡前调整好了，早上醒来难受又开始了。”
杨老师开出“心理处方”：“多想快乐情景，做美妙的白日梦，多欣赏自己的优秀。”丫丫继续剖白：“最怕跟人产生感情...从小告诉自己决不允许有感情需要，害怕被抛弃。”
“我们本就生活在情感世界中，”杨老师开导道，“除了爱情，还有亲情、友情等自然情感。应该接纳自己，让情感真实流露。”针对丫丫排斥偶像剧的反应，老师表示：“这无所谓，我也不爱看。”
丫丫反思：“是自己情感体验太少……去年病情加重了。”杨老师指出：“你是在拒绝爱，不能正确表达爱。让情感自然流露才是健康的。”当丫丫说不接受电视感情戏时，老师反问：“这说明你共情力好，为什么要否定