2025年7月11日跑步日记 2025-07-11 08:20阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1242203571 2025年7月11日周五，早起天气晴，气温24度，空气质量优，东北风2级，气压1013百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿黑色多威运动鞋。4:34:21出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:58：38跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:17：57回到休闲广场，全程7020米左右，用时43：36。因为后背疼昨天没有跑步，今天试了一下，疼痛减轻了些。
