2026年1月11-14日跑步日记
2026-01-11 07:18阅读：
2026年1月11日周日，早起天气晴，气温-25度，空气质量良，西北风2级，气压1024百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:40:27出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:06：19跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:25:19回到休闲广场，全程7020米左右，用时44:54。前天夜里开始下雪，昨天早晨没有跑步。
2026年1月12日周一，早起天气晴，气温-11度，空气质量优，西南风2级，气压1013百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:31:31出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:57：58跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:17:00回到休闲广场，全程7020米左右，用时45:29。
2026年1月13日周二，早起天气晴，气温-18度，空气质量优，西北风2级，气压1013百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿
衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:38:09出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:04：22跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:22:55回到休闲广场，全程7020米左右，用时44:46。
2026年1月14日周三，早起天气晴，气温-25度，空气质量良，东北风2级，气压1022百帕。穿黑色运动服，加绒运动裤（内穿衬衣衬裤），戴加绒帽子，加绒脖套，穿双星运动鞋。4:28:32出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:54：02跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:11:45回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:13。
