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【莜面窝窝】:营养居家面食

2009-03-06 10:48阅读:
【莜面窝窝】:营养居家面食

多年前一次去张家口张北的一个农村,第一次见到了这种可爱的面食,对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻,味道却是吃过就忘了。

多年后才知道,莜面的主要产地就在张北,而这种做成卷卷的面食,其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉,就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说,燕麦的好大家都很清楚的哦。

这几年,吃东西越来越杂,杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭,两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感,喜欢各式杂面带来的奇特味道。

莜面的做法很简单,先用开水烫面粉,和成面团时,其实已经八成熟,发出一些淡淡的甜香,非常诱人。
【莜面窝窝】:营养居家面食

这是十多年前在张家口吃到的莜面,房子都是窑洞,做莜面时专门有个小石板搓面,然后用大灶蒸,香啊~


**************** 莜面窝窝 ****************

材料:
莜面粉
开水
(比例约为1:1,和面的时候根据情况可再加些水)

西红柿
彩椒
鸡蛋
木耳
香菇

做法:
1、开水倒入莜面粉中,先用筷子搅拌,再用手揉匀成光滑的面团
2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油,取一小块面团,用手掌按住向前搓成牛舌形,或用擀面杖擀出形状
3、揪起面片卷成小卷卷,依次把面都搓好卷卷,放入蒸笼或盘子里
4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
5、因是用开水和面,面团已差不多熟了,蒸的时间不能长,否则卷卷会趴下的
6、蒸好的卷卷可蘸汁,也可做卤,口味随意了。

做好卤后把莜面卷放入拌匀,味道好极了
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