时间悄无声息
能验证人心
时间从不偏袒
能筛选真情
时间很无情
把距离增添
时间又刚正
把真假分辨
感谢时间
虽然增长了我们的
年龄
却也改变了我们的
心态
帮我们放下了
仇恨
教我们做到了
遗忘
我的晨练点滴（2023-007）
1月18日 星期三，（十二月廿七）
今天天气预报：晴，预报气温：-2度~7度
昨天1月17日天气实况：晴，实际气温：-4度~5度
进入1月第18天，晨练（运动）7天！
7/11，（元旦至今18天，累计运动7天）
今晨2:10分起床穿好衣裤（头戴耳套手戴手套，肩夹闪光灯）一口气喝了约600毫升温开水，于2:25分离开公司大门，沿着西湖路，凤栖路，阳湖路，武宜路，西湖路，（见轨迹图）于3:19分回到公司门口，全程是6.09公里，全程用时：54分32秒
离开公司大门， 0米/2:25分
西湖路凤栖路口,1030米/2:34分
凤栖路海湖路口,2040米/2:43分
凤栖路阳湖路口,2820米/2:50分
阳湖路凤鸣路口,3540米/2:56分
阳湖路武宜路口,4040米/3:01分
武宜路龙门路口,4630米/3:06分
武宜路龙卧路口,5280米/3:12分
武宜路龙飞路口,5560米/3:14分
武宜路西湖路口,5940米/3:18分
公司门口,6090米/3:19分
今晨整公里配速数据如下：
第一公里：9分17秒
第二公里：8分58秒
第三公里：8分48秒
第四公里：8分46秒
第五公里：8分52秒
第六公里：8分56秒
4号连续五公里用时47分26秒
6号连续五公里用时45分54秒
7号连续五公里用时45分14秒
11号连续五公里用时43分40秒
12号连续五公里用时45分52秒
16号连续五公里用时44分58秒
今晨连续五公里用时44分41秒
能验证人心
时间从不偏袒
能筛选真情
时间很无情
把距离增添
时间又刚正
把真假分辨
感谢时间
虽然增长了我们的
年龄
却也改变了我们的
心态
帮我们放下了
仇恨
教我们做到了
遗忘
我的晨练点滴（2023-007）
1月18日 星期三，（十二月廿七）
今天天气预报：晴，预报气温：-2度~7度
昨天1月17日天气实况：晴，实际气温：-4度~5度
进入1月第18天，晨练（运动）7天！
7/11，（元旦至今18天，累计运动7天）
今晨2:10分起床穿好衣裤（头戴耳套手戴手套，肩夹闪光灯）一口气喝了约600毫升温开水，于2:25分离开公司大门，沿着西湖路，凤栖路，阳湖路，武宜路，西湖路，（见轨迹图）于3:19分回到公司门口，全程是6.09公里，全程用时：54分32秒
离开公司大门， 0米/2:25分
西湖路凤栖路口,1030米/2:34分
凤栖路海湖路口,2040米/2:43分
凤栖路阳湖路口,2820米/2:50分
阳湖路凤鸣路口,3540米/2:56分
阳湖路武宜路口,4040米/3:01分
武宜路龙门路口,4630米/3:06分
武宜路龙卧路口,5280米/3:12分
武宜路龙飞路口,5560米/3:14分
武宜路西湖路口,5940米/3:18分
公司门口,6090米/3:19分
今晨整公里配速数据如下：
第一公里：9分17秒
第二公里：8分58秒
第三公里：8分48秒
第四公里：8分46秒
第五公里：8分52秒
第六公里：8分56秒
4号连续五公里用时47分26秒
6号连续五公里用时45分54秒
7号连续五公里用时45分14秒
11号连续五公里用时43分40秒
12号连续五公里用时45分52秒
16号连续五公里用时44分58秒
今晨连续五公里用时44分41秒