《终极自由之路》
第二十四章
你们很多人都没有意识到每一天都是成长的机会。如果你能看到这一点，那么看起来像是困难重重的开悟目标，你也可以很快达成，尘世的痛苦也能因此很快结束。
为能做到这一点，你必须接受世俗所发生的一切都与你和你的成长有关，把它们看成是你的老师。你必须直面所有不愉快的事件，以客观的眼光看待它们，必须找出导致这些事件的根源所在。
以下两种方法，你可以采用其一，也可以双管齐下。每当某人或某事让你烦恼时，或者你对它们起反应时，问问自己：我是如何导致它们的发生？深入你的头脑，去找出潜意识中你过去的相关念头，看看它们是如何导致该事件的。发现最初的那个念头，你会发现自己就是该事件的罪魁祸首。
第二个方法对你更加迅速管用。每次你经历或对不愉快的事件有反应时，往往是因为自我的驱动。问自己，背后自我的动机是什么？我到底想要怎么样？当你发现那是什么时，放下它，你就会自由了。利用每天的不愉快事件来成长。你做得越多，就会越快越容易成长。
以上两种方法，会让你在较短的时间内得到解脱，重新坐回主人翁位置。每天都做练习，让它成为你的习惯。
每当你不开心时，不要通过转移注意力、做其它事或是娱乐来寻求逃避。这是你能做的最糟糕的事情，因为你永远无法借此放下或消除不愉快。发现你是事件的主人，或者看清痛苦背后自我的动机，这样就能解除那份不愉快。几乎每个人在不开心的时候都会寻求逃避来缓解痛苦，这让痛苦得以延续到未来，让消除痛苦的时机无限期滞后。逃避是这世界最糟糕的缓和剂，比毒品还糟。每一次逃避都是浪费时间，让痛苦更进一步。逃避只会让痛苦更加根深蒂固。因此你不应该逃避痛苦，或是继续待在痛苦中，而是利用以上两种方法来永久地摆脱痛苦。
所有的不愉快都来自你想要成为有限制的自我。我
第二十四章
你们很多人都没有意识到每一天都是成长的机会。如果你能看到这一点，那么看起来像是困难重重的开悟目标，你也可以很快达成，尘世的痛苦也能因此很快结束。
为能做到这一点，你必须接受世俗所发生的一切都与你和你的成长有关，把它们看成是你的老师。你必须直面所有不愉快的事件，以客观的眼光看待它们，必须找出导致这些事件的根源所在。
以下两种方法，你可以采用其一，也可以双管齐下。每当某人或某事让你烦恼时，或者你对它们起反应时，问问自己：我是如何导致它们的发生？深入你的头脑，去找出潜意识中你过去的相关念头，看看它们是如何导致该事件的。发现最初的那个念头，你会发现自己就是该事件的罪魁祸首。
第二个方法对你更加迅速管用。每次你经历或对不愉快的事件有反应时，往往是因为自我的驱动。问自己，背后自我的动机是什么？我到底想要怎么样？当你发现那是什么时，放下它，你就会自由了。利用每天的不愉快事件来成长。你做得越多，就会越快越容易成长。
以上两种方法，会让你在较短的时间内得到解脱，重新坐回主人翁位置。每天都做练习，让它成为你的习惯。
每当你不开心时，不要通过转移注意力、做其它事或是娱乐来寻求逃避。这是你能做的最糟糕的事情，因为你永远无法借此放下或消除不愉快。发现你是事件的主人，或者看清痛苦背后自我的动机，这样就能解除那份不愉快。几乎每个人在不开心的时候都会寻求逃避来缓解痛苦，这让痛苦得以延续到未来，让消除痛苦的时机无限期滞后。逃避是这世界最糟糕的缓和剂，比毒品还糟。每一次逃避都是浪费时间，让痛苦更进一步。逃避只会让痛苦更加根深蒂固。因此你不应该逃避痛苦，或是继续待在痛苦中，而是利用以上两种方法来永久地摆脱痛苦。
所有的不愉快都来自你想要成为有限制的自我。我