An apple a day
keeps the doctor away
苹果这么好的东东！只有啃着吃一种吃法实在是太可惜了，从网上看到了网友很多脑洞大开的苹果新吃法，必需霸气分享一下…… 【微波炉苹果】
【苹果棒棒糖】
【烤苹果片】 【苹果玫瑰卷】 【苹果冰淇淋】
An apple a day, keeps the
doctors
away.这是一句流传颇广的英国“谚语”，据说是百年前一苹果商的广告语。不管是健康谚语还是广告语，苹果到底有没有这么神奇的功效？先来看看苹果的营养价值。单单从营养成分上来看，苹果真得很普通：维生素C
4mg/百克、钾离子119mg/百克、维生素B1 0.06mg/百克，维生素B2
0.04毫克/百克、钙7㎎？毫克，这些数据甚至还比不上价格更为便宜的橘子和香蕉，在各类蔬果中也算不上突出。但是，除了这些我们耳熟能详的维生素、矿物质，苹果里还含有一些特殊的植物化学物质，比如，丰富的果胶、黄酮类的物质、酚酸，这些物质对我们的健康颇有好处，大量的流行行病学研究发现，常吃苹果，可以帮助降低癌症、心脑血管病、糖尿病等多种疾病的风险。看来，常吃苹果虽然不一定真让你不见医生，但是健康的益处还是值得肯定的。
