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【养生堂厨房(573)】绿茶杏仁炖蛋白

2022-08-13 06:16阅读:
【养生厨房 <wbr><wbr>20161019 <wbr><wbr>播出】菜名:绿茶杏仁炖蛋白;
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食材:绿茶、南杏仁、北杏仁、大米、香蕉。
特点:对帕金森病患者及潜在人群有好处的美食,一定是要求选用对大脑中多巴胺有好处的食材。考虑到杏仁、香蕉含有酪氨酸,而酪氨酸与多巴胺有着密切的关系,所以,今天特意带来一道美食:绿茶杏仁炖蛋白。
步骤1:大米浸泡10小时,南、北杏仁分别泡好。


【养生厨房 <wbr><wbr>20161019 <wbr><wbr>播出】菜名:绿茶杏仁炖蛋白;

步骤2:用破壁机将大米、杏仁,打成米浆。


【养生厨房 <wbr><wbr>20161019 <wbr><wbr>播出】菜名:绿茶杏仁炖蛋白;

步骤3:开锅小火慢煮至开锅,下入香蕉泥。


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步骤4:再次开锅,下入少量蛋清液、龙眼。


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步骤4:出锅后,撒入绿茶粉即可。


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