22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

apple爱自己2009-09-10 10:35

昨晚，在QQ上一有望发展成超级宅男嘀人，跟我说他在锻炼减肥，说肚子上长肉了！一个一向标榜不用减肥嘀人啊，吃排骨汤永远只吃排骨不喝汤嘀人啊，你也有今天！ 22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

这说明减肥这事儿跟智商没啥关系，数学考150分嘀人还是有要减肥嘀一天！！ 22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

看在咱那绿茶外加王老吉般的友谊，上22道消脂减肥菜，不过身处成都，我估计你减肥是没戏！ 22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

------芝香辣白菜炒魔芋
1、选择魔芋来减肥，因为热量很低，这个大家都晓得。
2、据说发酵过的辣白菜中含有乳酸菌，那不跟喝酸奶一样？
魔芋本身没味儿，跟辣白菜搭配，就有味儿了呗~
PS：我还有个极其变态的理由：我觉得魔芋吃起来很像肥肉~~所以我一般不会切丝，都会切的比较大块一点，找点吃肉的感觉！ 22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

魔芋的饱腹感太强，最好一次别做太多~
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微辣，带着芝麻油的香味~
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郑重提醒：注意控制白米饭哈~ 22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

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学习就是在不断的摸索中前进
芝香辣白菜炒魔芋
22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

做法:
一、材料

用到了：a:魔芋、辣白菜
b：蒜、盐、糖、生抽、芝麻油
二、步骤：
22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

1、辣白菜稍稍切一下，魔芋切小方块，蒜剁成蒜泥。
2、锅中放少许油，蒜泥爆香。
3、放魔芋快，稍稍炒几下。
4、放入辣白菜拌炒。
5、放少许生抽、糖、盐，拌炒均匀后加三匙清水，盖上锅盖焖上5秒钟。
6、开盖略加拌炒，滴几滴芝麻油即可出锅。
Apple提醒~~ 22道消脂小菜，不让秋膘找上你~【芝香辣白菜炒魔芋】

1、第三步炒魔芋，要小心一点，很容易弄碎，其实不炒就晃动几下锅子也可，只要是为了让魔芋受热，方便入味。
2、生抽放一点点，为了提味儿而已，放多了影响色泽。
3、如果辣白菜咸度够的话，盐就不用放了。
4、清水不要放很多，保证在5秒钟内能耗去的量即可，也是为了让魔芋更入味！
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