用15道小菜给节后的肠胃洗个澡（沙茶蒜汁茼蒿）

2011-01-04 04:19阅读：

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圣诞节到新年的假期结束了。
放假的日子里，我不是在吃东西，就是在做吃的，或者是在寻找美食的路上。
人一下就变得“猪”圆“腴”润。
西瓜总是一脸的坏笑的掐着我的脸说，“哎呀妈呀，这个大包子脸啊。”
更可恶的是西瓜还喜欢用两只手狠狠的挤压我的眼镜鼻子嘴，恨不得真把我的脸揉成一个包子。
用15道小菜给节后的肠胃洗个澡（沙茶蒜汁茼蒿）

，要知道，长肥肉和长皱纹一样都是女人的大敌。

减肥，从今天开始。不然我之前努力的结果都白费了。我现在是看见吃的就撒欢的吃，吃完了

狠拍自己的大腿后悔。总是想着明天开始减肥，结果明日复明日啊。
现在经常感慨去年我是怎么成功将肥肉减下来的。每天的生活都像苦行僧一样。蔬菜都是水煮的，肉都是限量的，就连主食都是精挑细选的。每天的生活除了对食物的卡路里斤斤计较就是在健身房像上了发动机一样活蹦乱跳。现在回想有点不可思议。
不过这种少油低盐的健康饮食方式竟然将我备受困扰的过敏问题解决了，真是一举两得的好事。看来健康的生活方式真的会提高生活质量。
同时我非常深刻的认识到一个道理，就是“连体重都控制不好的女人是无法掌握自己的人生的。”从今天起把减肥作为一种历练吧，我要做一个能够掌握自己的人生的女人。
新的一年开始了，我要开始计划今年的减肥计划。我想今年一定要看见100斤在不远处向我招手。
今天就整理一下我以前做过的减肥小菜给我们节后的肠胃放个假吧。
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说说今天的菜吧，这个是俺的减肥菜呢。因为我超级喜欢吃茼蒿。
今天的这种做法，也适合其他的蔬菜，比如菠菜，或者黄瓜等等等等。拌鸡肉也很好吃呢。
不过，沙茶酱热量还是有些高的，所以少放一些调个味道就好了。
用15道小菜给节后的肠胃洗个澡（沙茶蒜汁茼蒿）

沙茶蒜汁茼蒿
材料：茼蒿，沙茶酱，蒜，生抽

用15道小菜给节后的肠胃洗个澡（沙茶蒜汁茼蒿）

制作方法：
1，把茼蒿洗净，放到开水中焯一下。将焯好的茼蒿过一下凉水，切成小段。
2，把大蒜切碎，把切碎的蒜放到水中泡10分钟做成蒜水。10分钟后，放入一勺沙茶酱，适量的酱油。这个沙茶蒜汁就调好了。
3，把调好的沙茶蒜汁淋到茼蒿上拌匀，这个菜就做好了。简单吧。
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