夏天可以吃一点--白果炒猪肚

2010-07-27 08:16阅读：

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喜欢吃猪肚，呵呵，说起来好象不够优雅。可我就是喜欢这口，没办法。

猪肚的胆固醇偏高，确实不适合经常吃。不过猪肚也有不错的营养：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，比较适合气血虚损、食欲不振，身体瘦弱者食用。夏天，我们的身体代谢快，体内的能量消耗大，适当吃些猪肚可以适当提供能量。

这道“彩椒白果炒猪肚”是道适合在夏天吃的快手营养小炒，白果有降燥润肺的功能，彩椒能补充大量的维生素。用彩椒的甜脆、白果的软糯来与猪肚相配，吃起来又很清爽，我用的是熟猪肚，做法更是简单。

注意：白果不能放多，每人每天应控制在8粒以内，多吃容易引发呕吐、头晕等中毒症状，一定要熟透了吃，白果的毒素主要集中在胚和种皮内，吃前一定要去除。