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不要怠慢你的身体——早餐蛋饼

2011-12-26 12:09阅读:
我在参加一个活动,请亲们帮我投出宝贵的一票,谢谢。
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2、25游向蓝天的鱼

不要怠慢你的身体——早餐蛋饼

一座繁荣都市的标准之一就是永不停步的快节奏的忙碌。城市像喝了兴奋剂,用麻木地神经和浮华的假象监督着同样上了瘾的人群。
我喜欢这座城,因为它够蓬勃,够璀璨;我厌恶这座城,因为它孕育着浮躁和虚伪。只有在这里的人,才能了解这种爱恨交织的情节。这里,每天都在上演成功与失败,相爱与离弃。在这里我们可以通过努力找到通往天堂的路,在这里也可能稍不留神弄丢了自己。
我从不担心会被浮华影响,因为很早前我就将心留在了其他地方。我也不担心会弄丢爱情,因为我和我的他铸造的城坚不可摧。我只担心彼此的健康,在强压之下,岌岌可危的健康。尤其是发生的那件事,让人领悟生命真的薄如纸翼。
他可以算是一位成功人士吧,金领的收入,有房有车。因为早年一直安命于事业,年过三十还没有交到女朋友,生活疏于打理。权利越高的压力越大,之前晚晚工作至
深夜,近几年便开始连连失眠,每晚要三、四点钟才会疲倦的睡去,到了6点多就会自然醒来再也无法入睡,晚晚如此,从未与短暂的睡眠失约。
忽然有一天,一位细心的同事发现他脖子上鼓起一个小包,便好心提醒他。他以为不过是上火没有多做理会,只是连续吃了几天清火的药,便不再当回事。谁知过了大概一个月那个包还在那里,而且越来越大了,同事劝他去检查一下,他自己也觉得不对劲,这才肯放下案头工作去了医院。是淋巴癌,拿到结果的那刻他忽然蒙了,脑子里一闪而过的竟然还是自己的前途,他想下周可能没法飞去纽约开会了,错过一个很好的上位的机会。之后,悲伤是全部的表情,或许命都没了,要钱干嘛呢?
好在发现的算及时,命保住了,经过两年的治疗逐渐走在康复的路上。可是从此后却无法再承受有那怕是正常的工作量,也无法再融入社会。他在别人依旧拼搏的暗涌中安静的退去,我问他是否心有不甘。他说,此刻他才领会,活着就是最大的幸福。
癌症是一个令人生畏的词,当它真实的发生于身边时,会产生令人窒息的绝望。与其徒劳的后悔,不如早点明白:人与身体的作用力是相互的,你对它好一点,它才能为你加油。
The End
难度:一般简单
时间:15分钟
价钱:5
分量:2人份
口味:清香
原料:(可制作4个)
鸡蛋1个(约60克) 面粉30
清水30 小葱适量(约20克)
青瓜半根(约50克) 生菜4片(约10克)
橄榄油10毫升
番茄酱随喜爱
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼

做法:
1、 将面粉用等量的清水混合匀,鸡蛋打散。
2、 再将打散的鸡蛋倒入面糊中,倒入葱花混合搅拌均匀。
3、平底锅内倒涂抹少量橄榄油,然后舀适当蛋面糊进去,晃动使之称圆形,煎成蛋饼。

不要怠慢你的身体——早餐蛋饼

4、青瓜洗净后切段,生菜洗净沥干水分。
5、 在煎好的蛋饼内放入生菜、青瓜及番茄酱。
6、卷起来即可。
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼

【啰嗦几句】
*做蛋饼前先利用豆浆机做豆浆,蛋饼做好时,豆浆也刚好完成。
*煎蛋饼需要一些简单的技巧:蛋液倒入后用手拿起煎锅朝一个方向晃动,使面糊成圆形,然后用中火来煎,大约2-3分钟后,一面微黄即可翻面,翻面后煎1分钟即可。
*早餐时尤其想要瘦身的人,应减少盐分的摄入,所以今天的早餐用番茄酱调味,不另外加盐。

【瘦身小TIP
*正常人一天摄入的卡路里不少于800卡,才不会有损健康。减肥者在不低于800卡的基础上,应尽量采用循序渐进的方式,逐步控制卡路里的摄入,并不超过2000卡。*

热量计算表(单位:大卡)
鸡蛋饼2 48(鸡蛋)+51.6(面粉)+2.4(小葱)+3.5(青瓜)+1.3(生菜)+45(橄榄油)+4(番茄酱)=155.8
豆浆250毫升 35
橙子半个 47
总:237.8

早餐吃蛋饼真是不错的选择哦,营养丰富,经济实惠。
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼

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送给大家开心圣诞节礼物「可爱草莓仔一秒变驴」,昨天跟老公逛宜家,走到一堆公仔前,老公止住脚步问:这是草莓还是驴啊?我说这怎么可能可以以及能够被看成驴呢?结果,老公拿起一只一比划,我彻底被征服了!!
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼
2011-12-25

朋友从德国带回的手信——蛋仔,来看看德国人是有多爱吃蛋啊。打开蛋仔帽子,放入鸡蛋,然后用锤子敲破(锤子有弹性)蛋壳,再取出鸡蛋剥壳,用勺子吃。——应该是这样,厚厚。是WMF的哟,光是一把勺子就足以使国内所谓名牌面壁自过!@熙熙有梦想 @知味人生_丫头 @葱葱cici 特此鸣谢哦@baggiowen
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼
2011-12-23

新帽子得到了很多喜爱和赞扬。
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼
2011-12-23

服装与表情的配合的恰到好处,一个字:大气~!
北京财富中心千禧公寓 何爷爷上《男人装》之 Joe - 帅@北京财富中心千禧公寓
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼
2011-12-23

很有范的侧脸~~~
北京财富中心千禧公寓 何爷爷上《男人装》之 Joe - 忧@北京财富中心千禧公寓
不要怠慢你的身体——早餐蛋饼
2011-12-23

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值得推荐的餐后点:
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忽然失忆鈥斺斅槔泵 【第十期乐扣乐扣杯 什么滋味都带点才叫生活鈥斺斄拱枞浚ǜ剿颓斜÷懿匪康姆椒ǎ
浪漫的形状鈥斺斈懵甑铝眨ǜ剑捍砟实姆椒ǎ 我的美食人生鈥斺斆白牌莸牟耍耗始Γǜ缴阌埃嘿挥•荷) 平淡也好鈥斺斍喙铣吹埃ǜ:让蛋更香滑的小窍门&如何切出美丽的菱形瓜片) 忽然失忆鈥斺斅槔泵
不用油的无敌红烧肉&一场来去匆匆的雪 过大年系列之鈥斺斔崂鞭Ц&不算太老的电影一部 过大年系列之鈥斺敽旎鸹鸢媾殴浅茨旮 过大年系列之鈥斺旍指渭

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总会遇见Mr. <wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr>Right鈥斺敽焐张k钗诙妗靖剑毫缆槔毕氏愕牟恕 看到的不一定真实鈥斺敽懿诽堂娼 顽皮年代鈥斺擧ellokitty蛋包饭 谁能比我更诱惑鈥斺斅比夥
非它莫属鈥斺敾χ 一个人的幸福拌面鈥斺數盎坡榻窗杳 托奶奶的福鈥斺敵幢 好吃不难做鈥斺敿μ烂紫

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