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30道时令菜留住春天的味道--芦蒿炒香干

2011-05-04 07:39阅读：

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30道时令菜留住春天的味道--芦蒿炒香干

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天是一天比一天的热了起来，春天的脚步即将匆匆地走过，可我们却还在执拗地寻找着我们钟爱的属于春天的味道。春笋、香椿、蚕豆、马兰，哦，还有芦蒿，每当享用这些大自然赋予我们的春季时令菜时，闻一下是大自然的清新气息，尝一口满是春天的新鲜味道，仿佛瞬间春风拂面一片春色盎然。

芦蒿, 是很具有江南特色的一种食材, 以其鲜嫩茎杆供食用，口感爽脆，营养丰富。因含有侧柏莲酮芳香挥发油，有一股浓郁而又特殊的清香气味而独具风味, 也正因为如此，芦蒿在生长过程中很少生虫子，一般不施加农药，属于食用比较安全的一种无污染的绿色蔬菜。芦蒿具有清热解毒之功效,对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，所以为很多人所喜爱。

芦蒿炒香干是春天的的一道时令菜，青青脆脆的芦蒿嫩茎，鲜香韧糯的熏香豆腐干丝，一点点油大火快炒，加一点点盐和生抽，不再需要其他任何调料，要的就是芦蒿杆儿尖和香干相混的那份自然清新和鲜香爽脆，食后令人唇颊留香格外清爽。


材料：芦蒿1把、香豆腐干3块、盐2克、生抽1勺。　　
做法：

30道时令菜留住春天的味道--芦蒿炒香干

　　1 香干切丝，芦蒿去叶掐去老梗，再掐成寸段；
　　2 锅烧热下油，油温5成时，下香干翻炒，然后倒入芦蒿；
　　3 大火炒至芦蒿呈翠绿色时，加入盐和生抽调味，炒匀后即可。
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