香辣萝卜炖鲷鱼
办公室经典语录：
“大风一刮，咱几个都在，就是你自己给刮跑了”，然曰：“不过也有好处啊，搭顺风车回家，下班就不用忙着在路上奔波了”……
呵呵，应该说胖瘦与家族遗传基因有关，和一个人的体质和身体状况相连，除了适度的运动代谢消耗之外，饮食习惯也是要素之一。都说辣味减肥，回头一看，光是在我博客里上的这些菜和辣椒沾上边的就占绝大多
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香辣萝卜炖鲷鱼
办公室经典语录：
“大风一刮，咱几个都在，就是你自己给刮跑了”，然曰：“不过也有好处啊，搭顺风车回家，下班就不用忙着在路上奔波了”……
呵呵，应该说胖瘦与家族遗传基因有关，和一个人的体质和身体状况相连，除了适度的运动代谢消耗之外，饮食习惯也是要素之一。都说辣味减肥，回头一看，光是在我博客里上的这些菜和辣椒沾上边的就占绝大多
数，还不包括那些未在这里谋面的家常辣菜了。其实，在身体状况允许的情况下，适量吃点辣味是有好处的：
1、
2、
3、
4、
辣味菜有好处、也有坏处，吃多了容易上火，对阴虚火旺的人还可能诱发其他疾病，所以食用辣味菜，添能也好、减肥也好，都要适度，过量的辣味刺激让辣椒积极的功效就失灵啦
香辣萝卜炖鲷鱼
材料：红鲷鱼块3片，白萝卜半个，香葱2根，大蒜1头，姜，红辣椒2个；
调料汁：将红辣椒、姜丝、辣椒粉，白糖放入调料碗中，然后放入一半红烧酱油、一半生抽，滴上香油，搅拌均匀即可。
步骤：
1、
2、
3、
小提示：
1、
2、
这道菜，辣椒加上葱姜蒜，有效除去了鱼腥气，和酱汁搭配，让菜肴变得很有滋味，特别是萝卜块，渗透着鱼味，鲜香可口，最先从盘子里“消失”了。
附上另外10道冬季暖调辣味菜，感受一下辣椒的好处哦
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辣味菜有好处、也有坏处，吃多了容易上火，对阴虚火旺的人还可能诱发其他疾病，所以食用辣味菜，添能也好、减肥也好，都要适度，过量的辣味刺激让辣椒积极的功效就失灵啦
香辣萝卜炖鲷鱼
材料：红鲷鱼块3片，白萝卜半个，香葱2根，大蒜1头，姜，红辣椒2个；
调料汁：将红辣椒、姜丝、辣椒粉，白糖放入调料碗中，然后放入一半红烧酱油、一半生抽，滴上香油，搅拌均匀即可。
步骤：
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小提示：
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这道菜，辣椒加上葱姜蒜，有效除去了鱼腥气，和酱汁搭配，让菜肴变得很有滋味，特别是萝卜块，渗透着鱼味，鲜香可口，最先从盘子里“消失”了。
附上另外10道冬季暖调辣味菜，感受一下辣椒的好处哦
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