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拯救牙痛的8分钟病号餐 —— 细腻柔滑促消化的果香红薯泥

2011-08-12 08:07阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1607812347

拯救牙痛的8分钟病号餐 <wbr>—— <wbr>细腻柔滑促消化的果香红薯泥
看到这款红薯泥，我猜多数同学会以为，这是做给小盆友们吃的辅食吧…其实，很不好意思地说，这是我做给自己的病号餐 拯救牙痛的8分钟病号餐 <wbr>—— <wbr>细腻柔滑促消化的果香红薯泥 长智齿真是件非常、非常痛苦的事情，不仅被人嘲笑没长大，更让人难以忍受的是，这颗顽固的牙，动辄就发炎，想起来就折磨我几天…

前些天，几天加班奋战，一不小心牙齿又发炎了，顾不上管它，它就越发无法无天，最后，说话痛、喝水痛、坐着发呆还是痛，疼得嘴巴都张不开，吃饭变成了最痛苦的事
… 拯救牙痛的8分钟病号餐 <wbr>—— <wbr>细腻柔滑促消化的果香红薯泥 喝了两天白粥，实在受不了那寡淡的滋味，下定决心给自己琢磨点合口的病号餐。

以我此时的牙口，需要嚼、需要咬的都不合适，于是想起为小宝宝们添加辅食的蔬果泥，纠结许久，最终还是决定冒着被嘲笑的风险，装一次嫩吧，就一次…材料选了喜欢的红薯，略显单调，于是再加一个小苹果，这样不仅味道更胜一筹，营养也更加均衡。

甘甜的红薯仔细清洗干净，送进微波炉，几分钟就可以变得香喷喷，放凉之后，与苹果一起搅拌成幼滑的红薯泥。不怕麻烦的我，又耐心地过了一遍筛，于是这碗红薯泥，愈加细腻绵柔，入口即溶，非常美妙的口感 拯救牙痛的8分钟病号餐 <wbr>—— <wbr>细腻柔滑促消化的果香红薯泥

仅用8分钟的快手病号餐，把自己吃得津津有味，相当满足，几日牙痛带来的郁闷心情一扫而光，生病照样可以享受美味，何等的满足啊 拯救牙痛的8分钟病号餐 <wbr>—— <wbr>细腻柔滑促消化的果香红薯泥 这味道香甜的果香红薯泥，即使不生病，也可以做为休闲小零食，更可以做为小宝宝的辅食，为小宝贝们补充营养。

果香红薯泥
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材料：
主料：中型红薯1个、小苹果1个
配料：牛奶适量、酸奶少许

做法：
1. 红薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜，微波高火加热5分钟左右，可以用筷子扎透即可；
2. 熟透的红薯去皮、切大块，放入搅拌机；
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3. 苹果洗净、切成与红薯等大的块；
4. 将苹果块一起放入搅拌机；
5. 加入适量牛奶，加至食材的1/2处即可，一起搅拌成薯泥；
6. 将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶。
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心得分享：
1. 红薯洗净后直接切片，不用去皮，熟透的红薯去皮更加容易；
2. 红薯片不要太厚，以免不易熟；
3. 牛奶不要太多，以免失去浓稠的口感；
4. 薯泥最后过一遍筛，可以滤去红薯中所含的粗纤维，使口感更佳细腻柔滑。

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****************************24款为牙痛病号解馋的甜品****************************
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蜜汁椰奶龟苓膏 鲜果杯子西米露 椰香蜜汁蒸汤圆
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果香杏仁豆腐 香桃南瓜条 西瓜冰粉粉
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杏仁酸奶蛋黄挞 美白嫩肤杏仁茶 椰香南瓜羹
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咖啡鲜果西米布丁 蜜桂花黄桃龟苓膏 椰香木瓜红豆沙冰
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黑糖桂花山楂酱 缤纷香脆酸奶杯 香蕉奶茶布丁
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椰奶金丝南瓜冻 香芒蜜豆养眼捞 山楂酱拌梨丝
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酸奶鲜果橙盅 椰奶紫米球 椰香草莓紫薯泥
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秘制芒果龟苓膏 桂花冰糖炖香蕉 水晶甜心西米布丁

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