【紫米戚风】最适合享受悠闲时光的下午茶点 2013-01-29 09:35阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2171502554 做为下午茶点,我最喜欢吃上一块松软的戚风蛋糕,配上一杯香浓的可可牛奶,这样的下午时光,是最美好,最放松的时刻了。今天的戚风我加入了煮熟的紫米,营养更为丰富了,做的还算不错,很松软很好吃。配上一杯柠乐,哈哈,让有点小感冒的我,好好的享受了一个美好的下午,连感冒也好了呢! 紫米的功效与作用:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用 紫米的营养价值:含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素 材料:煮熟的紫米 100克,蛋5个,糖70克,牛奶60克,油30克,粉120克。