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一个严重的抑郁患者的心声（14）

2026-02-11 07:56阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1230736294

杨老师：
你好！不知你这几天忙吗？身体还好吧？这几天好像没有和杨老师你聊天，倍感寂寞！索性还是跟杨老师你聊聊天，也问候一下杨老师你及你的全家，祝你们永远幸福、美满！
这几天我过得还算可以，上班没什么事就和同事聊天！虽然自己总觉得这样不对，可是因为没事干还是将一分钟、两分钟的时间都花在了聊天上了。
杨老师，你说我的工作该怎么办。我觉得现在在生产部没有多少活，尤其是部长知道我想到研究室去，就不给我多安排事，从他的角度考虑，如果我将自己现在的一个生产项目干到不生产就到研究室去。可是，我才刚刚下了决心就留在生产部。唉，还真是自己给自己找了很多事！
我现在都不知道我该怎么办？那天到部长家里去，他还是以为我想去研究室，就对我说，你先干着你的项目，没事的时候去研究室帮帮忙，一两年之后，就可以回去了。可是，从我忽然不去研究室之后，无论是我去了科研部主任家也罢，总觉得自己做的事情真是像小孩子一样，所以怎么样都觉得很难再走进科研部。考博吧，那是要下一定的决心和付出很多努力的。
在办公室和同事聊天，又觉得很空洞和无聊，那么你说我这种高不攀，低不就的心态该怎么办？
杨老师，既然你能够把我从抑郁症的病魔中拯救过来，那么你能指导我走向成功吗？
我很盼望能够得到杨老师你肯定的答复！
再次祝愿你一天比一天健康和幸福！也祝愿你的家人
每一天都快乐和幸福！——小秦
小秦：
你好！今天收到你的信非常高兴，这让我看到了自己的当年，那时的我一方面想考硕士研究生，但是英语不过关（我过去在农村中学就读，不曾学过英语），另一方面想仅仅做好面前的中学体育教学以及代表队、高考队的训练工作，这就产生了与你一样的心理表现——考研究生吧，“是要下一定的决心和付出很多努力的”；不考研究生专心做好学校体育工作吧，虽然身体上劳累，但是在心理上“又觉得很空洞和无聊”。
面对“这种高不攀，低不就的心态”，我也在反复问自己“该怎么办呢？”，通过反复的思索最后我选择了——在做精、做好自己本职工作的前提之下，干自己所喜欢的事。因为我选择了自己所喜欢的事情，所以在干这件事的过程中无论多么辛苦、多么劳累我也是心甘情愿的，所以才有了今天的心理研究和心理疏导方面的成就。
另外，有时在工作之余我也会像你一样选择与他人聊天，当然有时候也会觉得与他人聊天“很空洞和无聊”，但是反过来一想：这也是最喜欢群居的动物之一的人增加情感、满足交往与沟通以及消除孤独、寂寞的不可或缺的需要，同时也是获取信息、获得间接经验提高自己生命质量的不可多得的主要手段，所以我非常推崇友人所提出的一种新颖的人生三境界理论，或许能为我们提供一些新的视角：通过“读万卷书”来培养大气、才气、灵气；通过“行万里路”来扩大眼界、世界和个人的胸界；通过“听万人言”来磨砺意志、情志和心志。
这种观点认为，将这三种境界应用到实际生活和工作中，不仅能够丰富我们的内心世界，还能让我们的人生变得更加精彩有意义。这一理论不仅仅局限于个体的自我发展，在团队协作和社会交往中也同样适用，它鼓励我们通过多元的学习和经历，不断拓展自己的认知边界和情感维度。例如，在职业领域，不仅可以深入研究专业书籍，提高专业能力，还可以参与行业交流，拓宽人际关系网，并在日常生活中聆听各种意见和建议，增强适应能力和应变能力。这一新的人生观值得我们在未来的人生道路上细细品味和实践。
在这个充满挑战的世界里，每个人都在寻找提升自我的路径。而“人生三境界”理论正好为我们指明了方向，它鼓励我们在学习、社交和倾听方面不断努力，从而让自己在各个方面都得到提升。无论是追求事业的发展还是建立深厚的人际关系，亦或是面对生活的各种考验，“人生三境界”的理念都将为我们的人生增添光彩。这种理念不仅适用于年轻人，任何年龄段的人都可以从中受益，让我们在追求更高理想的同时，也能享受到成长和进步带来的喜悦与幸福。
另外，你既然“刚刚下了决心就留在生产部”，那么你就留在生产部好了，在你做好生产部本职工作的同时，通过静心思考和反复甄别，找出自己最喜欢干的事，然后以“只管耕耘，不问收获”的心态去天天坚持，经过日复一日、月复一月、年复一年的积累，到一定的时候你就会惊奇地发现自己已经成功了。
好了今天就聊到这儿，希望今天的聊天能对你有所收获。

一个严重的抑郁患者的心声（14）

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