一个严重的抑郁患者的心声（30）
2026-02-19 06:40阅读：
杨老师：
你好！首先请你先原谅我这么长时间都没有好好跟你联系。这其中主要原因是我怀孕生小孩在家待了一段时间的原因。因为这段时间我不用上班，所以就没有什么烦心的事情。
可是现在上班了，事情就又出来了。杨老师，你说我为什么遇到一些难事，自己知道应该怎么办，可是就是没有勇气！然后就是得过且过的过一天是一天。可是，这样说过的每一天，基本都没有自己的思想。当哪天脑子猛然清醒一下的话，都感觉自己的生活怎么是这样！好像在自己无意识中，居然过到了现在。就像我现在的生活，偶尔有一天我会想，怎么不知不觉，而且根本不是自己努力的结果，就结婚都有小孩了，真像梦！
一直以来，我都为我的工作烦恼。以前不想待在生产部，想去科研部，现在上班以后我想，算了无论待在哪里只要好好工作就行。然后我就去找了科研部领导，说我要是能直接调过去就来，如果调不过来，我就呆在生产部了。科研部领导说，无论你什么时候来都行。后来我又找了现在生产部的领导，部长说，现在调不过去，你先在科研部要活干，1~2年后要是能走，也不至于没人要。
唉
，给你说的很乱，可能你都没理解是怎么回事呢？总之我为这工作的事情很烦恼。
最近我就想解决一下。可是每次需要解决这些事情的时候我就没有勇气。拖一天是一天，直到不能再拖为止。还有，杨老师，我有时脑子清醒一下的话，我就非常的后悔现在的生活，跟我正常的时候简直相差太大了。
杨老师，我敢肯定，我的抑郁症还是没有好！唉，真不知道为什么这样的事情要发生在我身上，难道是我什么事情做错了，非要我这样吗？
唉！生活呀，我真不知道该怎么办，是生活左右了我，还是我要左右生活，我觉得至少到现在，是生活左右了我！杨老师，我现在还不能离开你的帮助，希望你还能帮助我！真心的感谢！
小秦：
你好！要我说你的抑郁症起码90%以上是好了，要说有烦恼、沮丧、焦虑以及情绪低落，其实很多时候我也会像你一样——比如，大学毕业的时候，因为不敢去送报社领导给我所买的礼物给人事处长，结果断送了我的当记者之路；2000年广州工业大学让我去搞教育科研，由于自己一穷二白，仅因为要交七万块钱的房子费用而没有成行等等，每当我回想起这些我也一样会情绪低落，不过现在我虽然挣的工资不多，妻子也风湿缠身，可我从事着义务主人，虽然没有像别人那样大把的挣钱，但是我喜欢用自己的绵薄之力让求助于我的人快乐，当他们快乐了，那么我也就快乐了。
你说“就像我现在的生活，偶尔有一天我会想，怎么不知不觉，而且根本不是自己努力的结果，就结婚都有小孩了，真像梦！”要不是你提起，我也不会去回想大学毕业后的这二十多年，既然你提起来，我也像放电影一样回想过去，真如你所说，怎么在不知不觉之中就到了知天命之年，我现在的结果也不是当年大学毕业时我所想要的，真是人生如梦，如梦人生！
你说“当哪天脑子猛然清醒一下的话，都感觉自己的生活怎么是这样！”本来生活的英文拼写就是life，其中的if就是如果、假设，除了现在我们所拥有的，其他的都是一种类似于乌托邦的假想，这种假想我们一般都会往好处去想，而把不好处抛到九霄云外了。假设当年大学毕业我去了报社，也如愿当了记者，好处我们先放下，就凭我耿直的为人，以及眼里参不进沙子的品行，肯定会得罪不少人，这样我就非常有可能生活在别人的白眼之中而痛苦不堪；假设我去了广州工业大学，虽然我回在教学研究之上取得成就，但是我这难改的乡音就让我很难融入到当地的环境之中，这样我就很可能会孤独而心情不好……。其实所谓的生活说白了就是我们目前所拥有的一切，从我的眼里来看你有上进且疼爱你的丈夫，有可爱的孩子，更有慈祥的母亲，还有多少人挖空心思要进的研究单位，这一切是不是快乐而幸福的呢？我想肯定的答案本来就在你的嘴边。
你上班之后其实是想确定自己的工作岗位，你用积极的行动作了追求，这一点我非常欣赏。至于说能否追求得来，这是单位的程序以及需要各部门协调的事情，主动权不在我们自己的手中，既然是我们掌控不了的事情，那么我们就把它交给时间来处理，只要我在目前的工作岗位上能圆满完成任务，那么我们也就心安理得了，你说呢？
记得我曾经说过：工作不是最重要的，人生最重要的是让自己健康、阳光和快乐！这就是说我在工作中尽力了，那么接下来的就是要享有工作之外的幸福、愉悦和快乐。你是不是这样去做了呢，还请你思考。
最后把一个朋友的《走出心灵炼狱的３２条自助总结》寄给你，希望它对你有所助益。
