“别人一句话就能让我沉默一整天……”你是否也深陷自我否定的泥潭？今天这段对话，或许能给你冲破枷锁的勇气。
永武：杨老师，前段日子我完全封闭自己，现在虽然好些了，但工作上还是不敢表达观点，别人一反驳就退缩，这种自卑感像影子一样甩不掉……
杨永龙：你意识到自己正戴着自我否定的枷锁吗？
永武：这枷锁压得我喘不过气，心里总是不踏实。
杨永龙：既然是自缚的枷锁，你觉得该怎么解开？
永武：可我现在就是挣脱不开啊！总觉得自己不行，害怕暴露脆弱，结果越陷越深……
杨永龙：记住，带着紧张焦虑继续做事，就像带着雨伞走路——该说的说，该做的做。
永武：但同事强势提建议时，我话到嘴边又咽回去，事后又后悔……
杨永龙：你总想展现完美，可世上哪有完人？接受建议不等于认输，而是“有则改之无则加勉”的智慧。
永武：我现在连基本表达都做不到……
杨永龙：你定义的“基本”是什么？
永武：杨老师，前段日子我完全封闭自己，现在虽然好些了，但工作上还是不敢表达观点，别人一反驳就退缩，这种自卑感像影子一样甩不掉……
杨永龙：你意识到自己正戴着自我否定的枷锁吗？
永武：这枷锁压得我喘不过气，心里总是不踏实。
杨永龙：既然是自缚的枷锁，你觉得该怎么解开？
永武：可我现在就是挣脱不开啊！总觉得自己不行，害怕暴露脆弱，结果越陷越深……
杨永龙：记住，带着紧张焦虑继续做事，就像带着雨伞走路——该说的说，该做的做。
永武：但同事强势提建议时，我话到嘴边又咽回去，事后又后悔……
杨永龙：你总想展现完美，可世上哪有完人？接受建议不等于认输，而是“有则改之无则加勉”的智慧。
永武：我现在连基本表达都做不到……
杨永龙：你定义的“基本”是什么？