营养师推荐战“痘”的食疗策略 |
|
在一次公司户外烧烤活动后,茵茵脸上长了一粒粒红疙瘩，硬硬的，还疼痛难受，一检查，医生断定是得了粉刺，她觉得好意外，自己皮肤向来不错，而且痤疮不是青少年才会得的吗？自己都二十好几了，其实，粉刺早不是年轻人的专利了，粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。茵茵这次痤疮的发生与她们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 疯狂丫头在药疗方面给了她建议：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。（这是在家庭医生上查到的，不是疯狂丫头的发明哦） 食疗方面则介绍几条药方：  ①绿豆粥材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠 |
新浪博客
为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
②银菊粥
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
③芹梨汁
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
茵茵照着俺丫头说的话去做了，几天后，粉刺消失了不少，正进一步复原，不过丫头还是要提醒大家，烧烤是美容的天敌，MM们可一定要注意哦！
疯狂丫头：教你如何做一个营养师（原创,图文)
疯狂丫头九寨之旅（四）看照片啦
疯狂丫头九寨之旅（一）图文
小动作让你来势“胸胸”
自制省钱又不节食的减肥茶
怎么样才能改变你的易胖体质
减肥期为什么会出现平稳不降呢
减肥饿死也痩不下来的主要原因
小腹赘肉专业抚平
一杯牛奶
补钙营养汤自己制
睡觉越多越有益于健康吗？
灾难食物，能躲就躲
营养师支招：瘦人如何正确增肥？
口腔溃疡患者应该吃啥
营养师教你挑选放心鱼
如何去除蔬菜中的残留农药
给家人买菜
跟营养师学洗菜
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
②银菊粥
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
③芹梨汁
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
茵茵照着俺丫头说的话去做了，几天后，粉刺消失了不少，正进一步复原，不过丫头还是要提醒大家，烧烤是美容的天敌，MM们可一定要注意哦！
疯狂丫头：教你如何做一个营养师（原创,图文)
疯狂丫头九寨之旅（四）看照片啦
疯狂丫头九寨之旅（一）图文
小动作让你来势“胸胸”
自制省钱又不节食的减肥茶
怎么样才能改变你的易胖体质
减肥期为什么会出现平稳不降呢
减肥饿死也痩不下来的主要原因
小腹赘肉专业抚平
一杯牛奶
补钙营养汤自己制
睡觉越多越有益于健康吗？
灾难食物，能躲就躲
营养师支招：瘦人如何正确增肥？
口腔溃疡患者应该吃啥
营养师教你挑选放心鱼
如何去除蔬菜中的残留农药
给家人买菜
跟营养师学洗菜