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丰胸食谱——排骨黑豆汤

2008-10-17 07:10阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1265375500

丰胸食谱——排骨黑豆汤

　　想要拥有美好坚挺的胸部， 除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小。

　　黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”―&#821
3;“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。

丰胸食谱——排骨黑豆汤
用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许
做法：
1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；
2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；
3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
丰胸食谱——排骨黑豆汤

丰胸的食物主要有：

1、胶质类食物：
　　如猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。
TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。
相应食谱：花生猪蹄汤、土豆烧牛肉、皮冻、红烧鸡翅、烤鸡翅

2、水果类：
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。
TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。
相应食谱：木瓜牛奶汁、排骨木瓜汤、香蕉松饼、栗子烧鸡

3、蔬菜类：
山药、圆白菜、莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。
TIPS：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
相应食谱：东北乱炖、番茄沙拉、凉拌茄子、荷塘小炒、瘦肉山药木耳、手撕包菜、炸茄盒

4、核果类：
种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
TIPS：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。
相应食谱：西兰花桃仁、糯米银耳莲子粥、香椿拌豆腐、皮蛋豆腐
——营养分析摘自网络

另外二十道丰胸食谱（点击图片或文字即可查看相关做法）
　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤
　　　　　香蕉松饼　　　　　　　　　　排骨木瓜汤　　　　　　　　　香椿拌豆腐
　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤
　　　　土豆烧牛肉　　　　　　　　　　东北乱炖　　　　　　　　　　　东北炸茄盒
　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤
　　　　　荷塘小炒 　　　　　　　　　瘦肉山药木耳　　　　　　　　猕猴桃杏仁沙拉
　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤
　　　　　木瓜蜜奶 　　　　　　　　　　　蒜泥茄子 　　　　　　　　　手撕包菜　
　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤
　　　　　花生猪蹄汤　　　　　　　　　糯米银耳莲子粥　　　　　　　　　　皮蛋豆腐　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤
　　　　　 肉皮冻　　　　　　　　　　西兰花炒桃仁　　　　　　　　　　红烧鸡翅
　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　 丰胸食谱——排骨黑豆汤　
　　　　　　烤鸡翅　　　　　　　　　　　红烧鸡翅
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二十五道省钱菜留住女人的青春：（点击文字或图片即可查看做法） 丰胸食谱——排骨黑豆汤
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