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泡菜牛肉锅(21道暖胃汤菜)

2009-10-10 09:01阅读:
泡菜牛肉锅(21道暖胃汤菜)

天增凉意,热腾腾的暖胃汤菜成了餐桌的亮点。搜看了一下冰箱的存货,用肥牛片搭配泡菜,加上点魔芋,不肖一会儿功夫就做了一锅鲜美的汤菜。

泡菜牛肉锅
材料:肥牛片 200,待装韩式泡菜150,魔芋100

香葱3棵,大蒜1头,嫩姜5片;
韩国辣椒酱2勺,酱油1勺,熟芝麻2勺,食用油1勺,热水;
料酒、细辣椒粉、白胡椒粉、盐和蘑菇精等适量;
泡菜牛肉锅(21道暖胃汤菜)
步骤:
1、 葱姜蒜洗净,香葱和大蒜切碎,嫩姜切片,肥牛片倒入料酒,用手抓匀,袋装泡菜用厨用剪刀弄成小段待用;
2、 炒锅放入食用油,油热之后下一半的香葱碎、大蒜碎和生姜片,爆香之后加入韩国辣椒酱和泡菜,不断翻炒;
3、 出香入味之后加入足量热水,并用将料酒腌过的肥牛片和魔芋放入沸水中,待牛肉片变色至熟,根据自己的口味加入1勺酱油,以及适量的细辣椒粉、白胡椒粉、盐和蘑菇精等调味料,混合均匀,盛入碗中,撒上剩下的香葱碎,连汤带水热食。

韩式泡菜味道鲜美,含有丰富的活性乳酸菌,能够净化肠胃、帮助消化,对抗肥胖和其他富贵病,即可当小菜,也可当调味料使用,烹煮的时间不宜过长。

牛肉含有丰富的蛋白质,是身体发育和修补肌体组织的营养源。用牛肉入馔做汤菜,补血益气,还有很好的暖胃作用。

泡菜牛肉锅(21道暖胃汤菜)

泡菜牛肉锅,看着红乎乎的,其实并不是很辣,一边喝汤一边吃菜,牛肉与泡菜和味,开胃且暖胃,酸鲜辛香,恰到好处。肥牛片还可用牛肋脊或牛肩脊等部位的肉片替代,入锅就能轻松涮熟。

汤菜一锅出,营养好滋味。一直认为,什锦汤菜内涵丰富,清凉的组合在暑热天可除热去湿,添加些活力食材,在寒凉天里能够带来暖意……

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