滋味十足的年夜饭，鸡鸭鱼肉闪亮登场，成为饮馔配比的多数派。虽然蔬果小菜只占餐食总量的四分之一到五分之一，但这些“少数派”对平衡膳食、促进消化却起着至关重要的作用，其中就包括几分钟就能做成的快手小拌菜。
果菜盅
材料：黄瓜1根，猕猴桃（金果）2个，柑子1
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滋味十足的年夜饭，鸡鸭鱼肉闪亮登场，成为饮馔配比的多数派。虽然蔬果小菜只占餐食总量的四分之一到五分之一，但这些“少数派”对平衡膳食、促进消化却起着至关重要的作用，其中就包括几分钟就能做成的快手小拌菜。
果菜盅
材料：黄瓜1根，猕猴桃（金果）2个，柑子1
个；
油醋汁：橄榄油，苹果醋，黑胡椒粉，白糖，盐；
步骤：
1、
2、
关于油醋汁，请点击标题查看详细做法。
奇异果含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维、低钠高钾等，能够促进肠胃蠕动，减少肠胃胀气，且黄瓜和奇异果属均属低脂低热量果蔬，加上汁多的柑子，小菜酸甜口味，色彩鲜艳诱人食欲，还能开胃解腻、促进消化，是节日餐桌必备的爽口小拌菜。
精选20道快手小拌菜，开胃解腻的好帮手，不给身体增加负担，呵护肠胃，让我们在节日里吃嘛嘛香哦~~
月光下的凤尾竹
油醋汁：橄榄油，苹果醋，黑胡椒粉，白糖，盐；
步骤：
1、
2、
关于油醋汁，请点击标题查看详细做法。奇异果含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维、低钠高钾等，能够促进肠胃蠕动，减少肠胃胀气，且黄瓜和奇异果属均属低脂低热量果蔬，加上汁多的柑子，小菜酸甜口味，色彩鲜艳诱人食欲，还能开胃解腻、促进消化，是节日餐桌必备的爽口小拌菜。
精选20道快手小拌菜，开胃解腻的好帮手，不给身体增加负担，呵护肠胃，让我们在节日里吃嘛嘛香哦~~
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