又是好多天没来了，不想给自己找借口。心底最明白，如果实在迫切的想要更新博客，一定会有时间&办法滴。
给这几天跑了空的朋友说：SORRY！
。。。
国庆长假，关键字就一个：吃。
婚宴，家宴，朋友聚会，不管什么活动，都是吃字当头。
几天下来，肠胃，实在有点辛苦。。。这几天，就主素吧。。。
今天上番茄炒。。。花菜。。。
新浪博客
又是好多天没来了，不想给自己找借口。心底最明白，如果实在迫切的想要更新博客，一定会有时间&办法滴。
给这几天跑了空的朋友说：SORRY！
。。。
国庆长假，关键字就一个：吃。
婚宴，家宴，朋友聚会，不管什么活动，都是吃字当头。
几天下来，肠胃，实在有点辛苦。。。这几天，就主素吧。。。
今天上番茄炒。。。花菜。。。
对！是花菜，我们武汉人就是叫它花菜。呵呵，你们管它叫菜花是不？了解！不管叫什么，反正是很适合于秋季养身的好蔬菜就对了。
花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C 88毫克。
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番茄炒花菜
材料：蕃茄，花菜，盐，糖，番茄酱
步骤：
1.花菜掰成小朵，蕃茄切小块备用。
2.把花菜过水，煮至断生，捞出沥干水份。
3.热锅坐油，下番茄炒软后，倒入花菜翻炒。
（特别说明下，这一步，很多人都喜欢把番茄炒至酥烂如泥，呵呵，也蛮好，个人爱好，我个人还是更喜欢吃块块的的番茄）
4.加入盐，糖，少许番茄酱翻炒后起锅。
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另外附上其它九道素食小炒，欢迎点击图片进入：