美亚精湛不粘炒锅试用----炒鱿鱼花 2015-05-20 09:33阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2104476455 用美亚精湛不粘炒锅烙饼那是让人相当满意,这次用它来炒个菜吧。实践证明,可以比平时用更少的油,不仅健康,炒出来的成品颜色相当漂亮。看着这个鱿鱼花,你喜欢吗? 原料:鱿鱼板3条、辣椒适量、胡萝卜适量 调料:葱花、色拉油、盐、料酒、五香粉、酱油等适量 做法: 1、准备好各种材料。把鱿鱼清洗干净,去除内脏,用鱿鱼身做菜。把鱿鱼头放进冰箱冷冻。