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水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)

2009-04-15 07:28阅读:
水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)

电影《英国病人》从1996年公映以来不知感动过多少人……

这部电影改编自作家迈克尔·翁达杰的同名小说。故事发生在二战期间,一架英国飞机在飞越撒哈拉沙漠时被德军击落,机师面部被全部烧伤,当地部落的贝都因人将他救活并送往盟军的战地医院,失忆忘了自己名字的机师后来被护士汉娜称作是“英国病人”,重伤之下还不忘讲笑话,于是就有了下面这句经典对白:

I’m a bit of toast, my friend -- butter me and slip a poached egg on top.
(小小庆贺一下,我的朋友——用黄油把我煎一下,上面再放上一个水波蛋。)

食物代表一定意义上的地域文化风格,水波蛋(Poached eggs)可是地道的英国做法,难道就是凭这句话认定机师是“英国病人”的吗? 水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理) 水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)

水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)
水波蛋(Poached eggs)的做法

材料:鸡蛋1个,水,白醋或米醋;
水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)
步骤:
1、 挑选新鲜的鸡蛋一个,敲开,将整蛋放入一个小碗内;
2、 锅中蓄上水,水开冒小泡泡后将火拧成中小火,加入两勺米醋;
3、 缓缓将蛋液倒入锅内,并用勺子将散开的蛋白往蛋黄处轻拢;
4、 大约三分钟左右,水煮的荷包蛋就做好了,如果不喜欢吃“溏心”蛋,可以再煮上两、三分钟,直至蛋黄煮熟变实。

水波蛋(Poached eggs)的两种吃法:
水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)
酱汁水波蛋

用一点生抽和几滴香油调成酱汁,也可根据自己的口味调成各种酱料,然后浇在水波蛋上,撒上点松子等果仁,非常适合早餐食用哦~~~

水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)
蛋菜汤面

在调好的蔬菜汤面上盖上一个水波蛋,营养的有机结合,特别适合加餐时食用喽!

鸡蛋可谓是这个地球上最古老、也是最家常的营养食材,除维生素C以外,富含多种维生素,还含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂以及铁、钙、镁、锌、硒等微量元素,补充所需,防病抗癌,被人们称为“理想的营养库”,一般人每天吃一、两个鸡蛋为宜,老年人和“三高”病人应该限食。鸡蛋可以用水煮、煎炸、蒸炒等多种方式烹制,即可单独成盘,还能搭配主食、蔬菜等做成炒饭、卤味面、蛋饼、凉菜和热菜等多种滋味料理,很多中西面食都少不了鸡蛋的辅佐哦~~

水波蛋(19道调剂胃需的滋味鸡蛋料理)
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