客家农村有句话:“十月朝,糍粑粄子碌碌烧。”每逢农历十月,梅州客家人做的糍粑热气腾腾。再蘸上花生、芝麻、红糖等配制的佐料粉,吃起来鲜滑柔韧,香甜可口。
传统的糍粑主要由糯米制成的。井冈山的特产红米又名胭脂米,具有糯性。加入红米的糍粑色泽胭红,又增添了几分食欲。
这道胭脂糍粑的几味主料是:
1、红米含有不同的微量元素,具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
2、黄豆粉含有植物雌激素,现代女性由于就业生活压力很大,随着年龄增长,情绪不稳定时,黄豆粉能帮助女性改善这种情况,经济有效。
3、红糖就不必多说了,大部分女性家中都常备着。
这几味适宜女士身心健康的食材构成了这道可口的佳肴—胭脂糍粑。口感绵糯,富有弹力,喜欢甜糯食物的朋友们不要错过。
主要食材:
红米……………150克
糯米……………300克
黄豆粉…………100克
花生……………100克
红糖……………100克
一、准备工作:
1-2、黄豆粉用小火慢慢焙熟,由浅黄色变成焦黄色。
3、花生用小火焙熟,搓去皮,放入保鲜袋,擀碎。
4、将黄豆粉和花生粉混合。
5、红糖放入适量水,
6、用小火熬成糖浆。
二、制作过程:
1、红米和糯米洗一下,浸泡一晚。
2、放入电饭煲,加水没过米3公分左右,煮熟。趁热用木铲按压捣烂。
3、再放在案板上,用木槌反复捶打,我用了两个小时(时间可自行调节,越长越好)。
4、手上防粘沾水,团成乒乓球大小。
5、再在花生粉黄豆粉中打两个滚儿。
6、浇上红糖浆,即可食用。
露天拍了一张,正好刮风,将花生黄豆粉吹得一堆一堆。。将糖浆吹成了盘子上的花干。。
小贴士:
1、红米用木铲在案板按压,可将米粒碾碎。但是碾碎的红米稻壳较硬影响口感.因此经过两个小时的捶打后,保留仍呈颗粒的红米,不用碾压,口感会更好。
2、红米具有糯性,与糯米的比例可自行调整。
美味甜品
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