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将秋葵切段，彩椒切粒，葱姜蒜切沫备用；
3.热锅入油，倒入黄秋葵翻炒片刻，待锅中出现黏性物质时，加盐调味出锅装盘即可。
原料集合
出锅装盘
盘边做个小点缀
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下面，我们不妨先了解一下秋葵都有哪些好处（以下内容来自百度）：
1.秋葵含有较多的膳食纤维，热量又很低，润肠通便的减肥作用相当强大。
2.秋葵特有的黏液含有丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。
3. 秋葵其中含有的特殊药效成分，能够强肾补虚，号称“植物伟哥”，对男性的健康有着比其他食物更加积极、有效的保健作用。
4.秋葵因其所具有的营养保健价值和强身健体功效，被很多国家选为运动员的首选蔬菜。
5.秋葵的钙含量很高，且草酸含量低，钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶还好吸收，因此，对素食者、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，都是很好的钙质来源。
6.秋葵幼果中的黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。
7.秋葵的嫩叶也可食用，花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。
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我的其他菜菜：
3.热锅入油，倒入黄秋葵翻炒片刻，待锅中出现黏性物质时，加盐调味出锅装盘即可。
原料集合
出锅装盘
盘边做个小点缀
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下面，我们不妨先了解一下秋葵都有哪些好处（以下内容来自百度）：
1.秋葵含有较多的膳食纤维，热量又很低，润肠通便的减肥作用相当强大。
2.秋葵特有的黏液含有丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。
3. 秋葵其中含有的特殊药效成分，能够强肾补虚，号称“植物伟哥”，对男性的健康有着比其他食物更加积极、有效的保健作用。
4.秋葵因其所具有的营养保健价值和强身健体功效，被很多国家选为运动员的首选蔬菜。
5.秋葵的钙含量很高，且草酸含量低，钙的吸收利用率可达五到六成，比牛奶还好吸收，因此，对素食者、发育中的小朋友，或是喝牛奶会拉肚子的人来说，都是很好的钙质来源。
6.秋葵幼果中的黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。
7.秋葵的嫩叶也可食用，花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。
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