这道菜不放一滴油：番茄鸡翅

夏天到了，人们越来越多的不想进入厨房。可是毕竟还是要吃哦。而用微波炉进行简单省事的一些料理，是这个时节最受主妇欢迎的了。这道菜提前一步做出初步处理，而进微波炉的时候，鸡翅自己也会出一些油，对于这个夏天来说，就足够了。
番茄鸡翅原料
鸡翅六只,番茄沙司50克-100克（根据情况增加）
做法
1,鸡翅洗净，从鸡翅表面用刀切两刀，但不切断。
2,放入水中焯四分钟。
3,加入番茄沙司搅拌均匀,放入冰箱8个小时
4,吃的时候,取出来，微波炉高火2分钟即可
飞雪有话说
1，鸡翅提前一步焯水，即可以去腥，也可以为下一步放微波炉的时候节约时间。
2，番茄沙司要充分入味这道菜才好吃。
3，因为操作时间比较短，而且没有油烟。值得推荐，特别适合小朋友。

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2011-07-12
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2011-07-12
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2011-07-12
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2011-07-11
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2011-07-11
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