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【养生堂厨房（617）】菠菜蛋卷

2025-04-03 06:33阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/2938572630

【养生厨房 <wbr><wbr>20180228 <wbr><wbr>播出】 <wbr><wbr>菜名：菠菜蛋卷；

【特点】：春天已悄然而至，但与此同时是否感觉异常的燥？今天就为大家带来疏肝理气的菠菜蛋卷。特意选用了去肝火的好食材——白梅花，再搭配菠菜和鸡蛋，不仅去肝火而且疏肝理气。

食材：白梅花、菠菜、大枣、黑豆、鸡蛋


步骤1：鸡蛋液中加入红枣和黑豆，搅拌均匀。

【养生厨房 <wbr><wbr>20180228 <wbr><wbr>播出】 <wbr><wbr>菜名：菠菜蛋卷；


步骤2：搅拌好的蛋液放入锅中摊成饼。


【养生厨房 <wbr><wbr>20180228 <wbr><wbr>播出】 <wbr><wbr>菜名：菠菜蛋卷；

步骤3：菠菜中加入盐、糖、醋、香油和白梅花搅拌均匀。


【养生厨房 <wbr><wbr>20180228 <wbr><wbr>播出】 <wbr><wbr>菜名：菠菜蛋卷；
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步骤4：把菠菜放入鸡蛋饼中卷起来，切成段，装盘。


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