饭桌上最抢手。 【炒出脆绿绿的蔬菜】：酱爆荷兰豆

APPLE的感性时间：
昨晚上躺被窝 12点多 表姐一个短信：我们在医院 糖糖晚上吐了4次
吓我一跳 赶紧一个电话过去
姐姐说 妞没事儿了现在又 到了医院不咳嗽也不吐了
看到她旁边的小朋友哭 还在那啊啊啊开小差
说是来也来了总要看下医生的 说挂号 前面还有18个。。。。
你们等哈 看好了不管多晚给我发个短信就好
结果 10分钟之后 短信来了：不看了。。。我们回家了准备 她不咳嗽不吐 还睡着了
晚上你们留点心啊
老姐：恩，定了闹铃了 一小时看一次
这是一个多么爱睡觉的老娘啊你要知道 太感人了
糖小糖 啊 以后别这么坑你爹了啊 大半夜开车给你送到医院。。。。
积极 大步向前
这样子的人生才过瘾啊
当然带上必要的理智
明亮的生活 总是会在下一刻
apple.
又是素菜 太感人了
----------------- 酱爆荷兰豆
大鱼大肉的餐桌上 这道菜总是最抢手的
做法也简单
讲究点的豆子焯水下
不讲究的话就直接入锅爆炒
都行
放的海鲜酱 万能酱也算是 油焖笋啊四季豆啊 都可以用这玩意整
很脆 很有味 更下饭




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学习就是在不断的摸索中前进
酱爆荷兰豆
做法
一、材料

用到了：荷兰豆、蒜瓣、海鲜酱、盐
二、准备

1、2、荷兰豆洗净沥水，从两头掐 顺着撕去老的茎
3、荷兰豆整理好
4、5、蒜瓣用到压扁剁碎

1、锅中一锅水放少许油
2、少许盐
3、荷兰豆入锅焯水
4、捞出冲凉水
5、沥水
三、步骤

1、2、锅中放适量油，爆香蒜瓣
3、放适量海鲜酱
4、放荷兰豆
5、拌炒入味即可
APPLE提醒~~
1、荷兰豆焯水的时候放点油跟盐，这样荷兰豆焯过之后味道就有了，炒的时候不用再放盐
2、海鲜酱放的量自己控制
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