【紫甘蓝炒虾皮】——做法很简单的超级补钙菜(幼儿秋季补钙方案) 2011-09-30 06:23阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1617895252 做法很简单的超级补钙菜(幼儿秋季补钙方案) 幼儿补钙要点:食补和多晒太阳 其实最好的补钙方法还是来自天然食物,秋季是补钙的最佳季节,各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市,所以秋季是宝宝食物补钙的好时机!如果宝宝还不算厌食,最好增加含有钙元素的天然食物。 钙元素广泛地存在于奶制品中,我们要做到的是:让宝宝喝下足够的奶,从而持续不断地摄取含钙食物。奶制品现在亦普遍被爸爸妈妈接受:如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富。 海产品含钙较多如虾皮、虾米、海带、紫菜等不仅含有丰富的钙质,而且极易被人体吸收,可以多做这些菜给宝宝吃。